男性怎樣優生優育

男性怎樣優生優育?這是每個未准爸爸關心的問題， 通常優生優育需要考慮三個方面的因素， 優戀、優婚、優孕。 但是關於男性怎樣優生優育還有一些細節問題， 我們來看以下專家如何解答吧。

男性怎樣優生優育

1、良好的生活習慣

有些男性雖然知道抽煙喝酒不利於孕育， 但卻可能不知道， 在精神狀態不佳的狀態下完成受孕過程會大大降低受孕機率或受孕卵品質。 所以一定要有良好的生活習慣。 >>推薦閱讀 男人要知道的6個優生注意事項

2、性☆禁☆生☆禁☆活規律

在生育打算時的前半年內就應該做到戒煙、戒酒，

或其他不良生活嗜好。 另外， 對於性☆禁☆生☆禁☆活要“順其自然”， 沒有不行， 太過也不行。 尤其不要為了追求所謂“持久、高質”的性☆禁☆生☆禁☆活而亂服鞭和補藥。 而對於有些性功能確實低下的患者， 也應該在有經驗中醫醫師的指導下服藥進補。

3、最佳生育年齡

專家說：“人的最佳生育年齡應是24-30歲。 雖然男子18歲就已發育完全， 女子“十四天癸至”即月經初潮， 可以有子嗣， 但這並不是最合適的生育年齡。 另一方面， 男子在40歲以後， 身體素質已逐漸走下坡路， 同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多， 因此， 在這種情況下生育出的下一代， 患病幾率將明顯增加。 ”

4、保持一定的運動量

在打算生育的一段時間， 男性要經常保持一定的運動量， 工作要勞逸結合。

運動時間可根據個人身體狀況靈活制定， 一般以每週3次以上、每次半小時以上為宜。 另外， 生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣， 這有益於男性內分泌協調。

5、遠離有毒物質

有毒物質是會影響男性生育的， 注意避免接觸有毒物質。 避免經常出沒於公共場所， 不使用公共坐便器， 公用的毛巾， 以免形成交叉感染。

以上就是男性怎樣優生優育的解答了， 小編建議準備做爸爸的男性朋友注意生活細節， 避免不良因素影響優生優育。