男性科學備孕的方法
1、遠離精子殺手必須戒煙:煙草中存在已知的60多種毒害物質,它們可直接殺死生殖細胞,也能抑制精子的生成,影響男性的勃起功能。 長期抽煙的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障礙,胎兒畸形率高。
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避免持續高溫:睾丸一般比體溫低1~2℃,它的最佳工作溫度為35℃,若男性睾丸長期處於持續高溫狀態,會抑制健康精子的生成。 男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動、穿緊身褲等,從事廚師、冶金工業等高溫作業的男性,要做好日常降溫工作。
遠離毒物:毒☆禁☆品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手,長期接觸可對男性生殖系統造成嚴重的損害,應盡可能的遠離。 從事相關工作的男性,最好停止接觸3個月以上再考慮受孕。
2、多運動堅持鍛煉可以增強體質,提高自身免疫力,降低患男科疾病的幾率,運動還能促進新陳代謝,有利於健康精子的生成。
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機體各項功能正常工作需要一個健康有序的環境,長期熬夜、睡眠不足的男性,整個人的身體狀況和精神面貌都很差,生育水準也較低,男性備孕要按時休息,晚上11點前睡覺,每天保持充足的睡眠。 經常失眠或者睡眠品質不高的男性,要注意調整好身體,必要時去醫院接受治療。
4、放鬆心情男性本身就承受著來自社會、工作、家庭等多方面的壓力,精神長期處於緊繃的狀態,加上準備為人父母,情緒緊張在所難免,若不能及時的釋放壓力、緩解情緒,同樣會對生育造成負面影響。
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男性備孕的飲食保健
1、男性備孕吃什麼好1.1、高維生素年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物,對提高精子的成活品質有很大的幫助。 妻子可以根據不同的季節為丈夫挑選一些時令蔬果。
1.2、優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原料,充足的優質蛋白質可以提高精子的數量和品質。 優質蛋白質包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等,這些海產品不僅污染程度低,還含有促進大腦發育和增進體質的DHA、EHA等營養元素。 此外,各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也是優質的蛋白質食品。
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人體內的礦物質和微量元素對男性的生育力也有重要影響。 比如,鋅、錳、硒等元素參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動,同時幫助得升精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。 體內缺鋅可以導致男性性腺功能低下,睾丸變小、質軟、精子生成減少或停止;如果缺錳則會造成男性精子成熟障礙,導致精子減少;缺硒會減少精子活動所需的能量來源,使精子的活動力下降。
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珍珠奶茶多是用奶精製成,而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。 反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響,中斷精子在身體內的反應過程。
2.2、啤酒孕前准爸爸需要保護好腎臟,如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭,不利於受孕。
2.3、豬腰很多人都喜歡吃動物內臟,尤其是吃燒烤時,“腰子”更是成為很多男人的最愛。 最近臺灣醫生警告:吃內臟補身,當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內臟、豬睾丸,想“吃啥補啥”的人們,可得當心了,因為吃多了,人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡,很可能會造成不育不孕。
2.4、咖啡咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨床表現為性☆禁☆欲的減退。
以上小編從男人備孕的日常保健和備孕的飲食方法兩大方面，為您介紹了男人應怎樣科學備孕。而接下來小編為您介紹男性冬季備孕的誤區。詳情可以查看下一頁。
男性冬季備孕的誤區
1、冬季一味禁欲一些情侶,因為知道一些四季養生之道,在冬季裡一味地禁欲,本來一週一次的性☆禁☆生☆禁☆活,突然降為一月一次,性☆禁☆生☆禁☆活的時間也大大縮短。其實,這也是一個誤區。現代人的生活條件比古人要好得多,營養更為豐富,身體更為健康,對性的要求也會更加強烈,即使在冬季,性☆禁☆生☆禁☆活的次數和時間也不必減少太多。
“適宜”的具體標準因人則異。一般人的經驗是:性☆禁☆生☆禁☆活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性☆禁☆生☆禁☆活的次數和時間是合適的;如性☆禁☆生☆禁☆活次日,雙方頭昏眼花,身體疲乏,畏寒怕冷,則要考慮適當減少性☆禁☆生☆禁☆活的次數和時間。
2、借酒禦寒“助性”冬夜室內氣溫也很低,一些情侶常常想到了喝酒,以為喝酒既能禦寒也能“助性”。其實,喝酒禦寒只是暫時的“發熱”現象,酒入肚後,血管擴張、血流量增加,使人有熱烘烘的感覺,白酒本身並不是熱量之源(就像啤酒不能消除熱量一樣)。至於借酒“助性”,更是一種暫時現象。酒後行房,連古人都“禁忌”。
現代科學證實,酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中的睾丸酮水準降低7.5%左右,易使男子發生陽痿和不育。至於在性☆禁☆愛過程中,未喝酒一方(多半為女性)該忍受怎樣的“折磨”,還觸及到性☆禁☆愛道德和情侶感情方面的問題,真正愛妻子的丈夫是不會借酒“助性”的。
3、性☆禁☆愛能夠助熱炎熱的夏季,一次性☆禁☆生☆禁☆活下來,常常大汗淋漓。這就讓一些情侶(尤其是年輕情侶)想當然地認為,冬季性☆禁☆愛過後,一定能夠使身體產生大量熱量,從而不會感到冷,於是就經常做☆禁☆愛,試圖在縱欲中達到溫暖。事實上,寒冷的冬季,人體需要許多能量來禦寒,而性☆禁☆生☆禁☆活會消耗掉很多的能量,哪能長久地“助熱”呢?所以,古人有冬季禁欲之說。
冬季適當減少做☆禁☆愛次數,確實益于身體健康。但具體性☆禁☆生☆禁☆活時,情侶雙方一定要注意防寒保暖,倘若隨心所欲,甚至寄希望於“性☆禁☆愛增熱”,則在精泄(高☆禁☆潮)後的疲倦之時,最容易受涼感冒。
哪個年齡段適合生育
1、有不少女性想要知道女人最佳生育年齡,這樣能夠讓出生的寶寶發育更好。一般來說,女人最佳生育年齡在23-30歲之間,最好不超過30歲。
2、在這個年齡階段的女性,全身發育完全成熟,卵子品質高,如果選擇在這個時期懷胎生育,會降低分娩危險性。
3、另外,在23-30歲之間懷孕的女性,胎兒生長發育好,早產、畸形兒和癡呆兒的發生率相對小很多。
4、處於此年齡段的夫妻,生活經驗較為豐富,精力充沛,有能力撫育好嬰幼兒,因此女人最佳生育年齡在23-30歲之間,因為隨著年齡的增加,卵細胞也會衰老,卵子染色體衰退,一些遺傳疾病發生的機會隨之增加。
年齡對懷孕有什麼影響
過去,高齡媽媽通常是指那些已經有一個大家庭,又懷上老五、老六甚至老七的媽媽。多次懷孕容易導致孕期併發症。而現在的高齡媽媽常常是指那些選擇晚要孩子、身體健康、營養狀況良好的女性。
不幸的是,年齡大的女性患糖尿病、高血壓或子宮肌瘤等病症的幾率的確會有所增加,而且會影響到她們的懷孕和生育。29歲以下的女性孕前的患病幾率是5.5%,而超過35歲的女性患病的可能性增加到11.8%。
多項關於年齡對生育的影響的研究結果也表明,年齡大還會增加得高血壓、妊娠期糖尿病、孕晚期出血以及低置胎盤等妊娠併發症的發生率。其中20～29歲的女性得孕期併發症的幾率是10.43%,而35～39歲女性得孕期併發症的幾率會上升到19.29%。
如果你是“高齡初產婦”或“高齡經產婦”,你可能在孕期需要接受特別的護理方式。即使是身體健康的35歲以上的准媽媽,也需要做更多次數的產前檢查和B超掃描,更多35歲以上的准媽媽會做羊水穿刺。另外,醫生可能會建議高齡准媽媽去看特需門診。有些專家認為,所有這些額外措施不僅是你和你的寶寶實際需要的,同時,也反映了醫護人員面對高齡孕婦更為謹慎的態度。
高齡孕婦的注意事項
1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性,除了要進行心、肝、腎等常規檢查,還要重點檢查生殖系統。如果患有性病,要等待治療痊癒後方可懷孕。
2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸,懷孕後要繼續補充,直到懷孕12周為止。
3、孕期保健要格外注意,要保證定期進行產前檢查。
4、懷孕16-20周時,要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液,檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度,以次來斷定胎兒可能出現的一些病症。
5、懷孕20周以後要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明,孕婦年齡愈大,先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長,卵巢逐漸衰老退變,產生的卵子自然老化,發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量,根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0。5%的幾率會因此導致流產。
6、更多關注血糖、血壓等指標。高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加,心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。
7、高齡產婦自然分娩的難度更大,需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮產適應征較高,通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬,韌帶和軟產道組織彈性較小,子宮收縮力相應減弱,容易導致產程延長,甚至難產、胎兒產傷和窒息。
最近臺灣醫生警告:吃內臟補身,當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內臟、豬睾丸,想“吃啥補啥”的人們,可得當心了,因為吃多了,人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡,很可能會造成不育不孕。2.4、咖啡咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨床表現為性☆禁☆欲的減退。
以上小編從男人備孕的日常保健和備孕的飲食方法兩大方面，為您介紹了男人應怎樣科學備孕。而接下來小編為您介紹男性冬季備孕的誤區。詳情可以查看下一頁。
男性冬季備孕的誤區
1、冬季一味禁欲一些情侶,因為知道一些四季養生之道,在冬季裡一味地禁欲,本來一週一次的性☆禁☆生☆禁☆活,突然降為一月一次,性☆禁☆生☆禁☆活的時間也大大縮短。其實,這也是一個誤區。現代人的生活條件比古人要好得多,營養更為豐富,身體更為健康,對性的要求也會更加強烈,即使在冬季,性☆禁☆生☆禁☆活的次數和時間也不必減少太多。
“適宜”的具體標準因人則異。一般人的經驗是:性☆禁☆生☆禁☆活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性☆禁☆生☆禁☆活的次數和時間是合適的;如性☆禁☆生☆禁☆活次日,雙方頭昏眼花,身體疲乏,畏寒怕冷,則要考慮適當減少性☆禁☆生☆禁☆活的次數和時間。
2、借酒禦寒“助性”冬夜室內氣溫也很低,一些情侶常常想到了喝酒,以為喝酒既能禦寒也能“助性”。其實,喝酒禦寒只是暫時的“發熱”現象,酒入肚後,血管擴張、血流量增加,使人有熱烘烘的感覺,白酒本身並不是熱量之源(就像啤酒不能消除熱量一樣)。至於借酒“助性”,更是一種暫時現象。酒後行房,連古人都“禁忌”。
現代科學證實,酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中的睾丸酮水準降低7.5%左右,易使男子發生陽痿和不育。至於在性☆禁☆愛過程中,未喝酒一方(多半為女性)該忍受怎樣的“折磨”,還觸及到性☆禁☆愛道德和情侶感情方面的問題,真正愛妻子的丈夫是不會借酒“助性”的。
3、性☆禁☆愛能夠助熱炎熱的夏季,一次性☆禁☆生☆禁☆活下來,常常大汗淋漓。這就讓一些情侶(尤其是年輕情侶)想當然地認為,冬季性☆禁☆愛過後,一定能夠使身體產生大量熱量,從而不會感到冷,於是就經常做☆禁☆愛,試圖在縱欲中達到溫暖。事實上,寒冷的冬季,人體需要許多能量來禦寒,而性☆禁☆生☆禁☆活會消耗掉很多的能量,哪能長久地“助熱”呢?所以,古人有冬季禁欲之說。
冬季適當減少做☆禁☆愛次數,確實益于身體健康。但具體性☆禁☆生☆禁☆活時,情侶雙方一定要注意防寒保暖,倘若隨心所欲,甚至寄希望於“性☆禁☆愛增熱”,則在精泄(高☆禁☆潮)後的疲倦之時,最容易受涼感冒。
哪個年齡段適合生育
1、有不少女性想要知道女人最佳生育年齡,這樣能夠讓出生的寶寶發育更好。一般來說,女人最佳生育年齡在23-30歲之間,最好不超過30歲。
2、在這個年齡階段的女性,全身發育完全成熟,卵子品質高,如果選擇在這個時期懷胎生育,會降低分娩危險性。
3、另外,在23-30歲之間懷孕的女性,胎兒生長發育好,早產、畸形兒和癡呆兒的發生率相對小很多。
4、處於此年齡段的夫妻,生活經驗較為豐富,精力充沛,有能力撫育好嬰幼兒,因此女人最佳生育年齡在23-30歲之間,因為隨著年齡的增加,卵細胞也會衰老,卵子染色體衰退,一些遺傳疾病發生的機會隨之增加。
年齡對懷孕有什麼影響
過去,高齡媽媽通常是指那些已經有一個大家庭,又懷上老五、老六甚至老七的媽媽。多次懷孕容易導致孕期併發症。而現在的高齡媽媽常常是指那些選擇晚要孩子、身體健康、營養狀況良好的女性。
不幸的是,年齡大的女性患糖尿病、高血壓或子宮肌瘤等病症的幾率的確會有所增加,而且會影響到她們的懷孕和生育。29歲以下的女性孕前的患病幾率是5.5%,而超過35歲的女性患病的可能性增加到11.8%。
多項關於年齡對生育的影響的研究結果也表明,年齡大還會增加得高血壓、妊娠期糖尿病、孕晚期出血以及低置胎盤等妊娠併發症的發生率。其中20～29歲的女性得孕期併發症的幾率是10.43%,而35～39歲女性得孕期併發症的幾率會上升到19.29%。
如果你是“高齡初產婦”或“高齡經產婦”,你可能在孕期需要接受特別的護理方式。即使是身體健康的35歲以上的准媽媽,也需要做更多次數的產前檢查和B超掃描,更多35歲以上的准媽媽會做羊水穿刺。另外,醫生可能會建議高齡准媽媽去看特需門診。有些專家認為,所有這些額外措施不僅是你和你的寶寶實際需要的,同時,也反映了醫護人員面對高齡孕婦更為謹慎的態度。
高齡孕婦的注意事項
1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性,除了要進行心、肝、腎等常規檢查,還要重點檢查生殖系統。如果患有性病,要等待治療痊癒後方可懷孕。
2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸,懷孕後要繼續補充,直到懷孕12周為止。
3、孕期保健要格外注意,要保證定期進行產前檢查。
4、懷孕16-20周時,要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液,檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度,以次來斷定胎兒可能出現的一些病症。
5、懷孕20周以後要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明,孕婦年齡愈大,先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長,卵巢逐漸衰老退變,產生的卵子自然老化,發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量,根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0。5%的幾率會因此導致流產。
6、更多關注血糖、血壓等指標。高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加,心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。
7、高齡產婦自然分娩的難度更大,需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮產適應征較高,通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬,韌帶和軟產道組織彈性較小,子宮收縮力相應減弱,容易導致產程延長,甚至難產、胎兒產傷和窒息。