男性抗衰老，排毒首當道

千萬不要覺得護膚麻煩， 其實只要在生活中多加注意， 養成良好的生活習慣， 就可以讓皮膚得到充分的保護。 現在人們更加懂得保護自己，

首先， 平時需要排毒的表現：

注意是不是近來記憶有所衰退、精力有所不濟、體重持續增長、食欲總是不振……

這些都是身體代謝不暢的表現， 毒素正在逐漸侵入的身體。 而毒素一旦積聚到了一定程度， 會堵塞他的血管， 損害他的器官， 他的身體也會隨之崩潰!殊不知， 如今的男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。

那麼， 如何排毒呢?

一、多吃水果蔬菜：因為水果蔬菜含有豐富的纖維素， 是人體的'清道夫'， 可以幫助男士排除體內的毒素，

二、男士每天補充一粒維生素丸：每天補充一粒維生素丸如維生素C， 維生素E等抗氧化劑， 可以幫助消除體內的自由基， 抗衰老， 還增強免疫力。

三、每天喝6杯水：多喝水可以幫助促進新陳代謝， 排除體內毒素。

男人養生之道的關鍵就是要排毒， 在日常生活中要排掉身體吸收的毒素， 這樣才能增強免疫力， 讓男人更加的健康， 讓養生達到目的。