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男性日常多吃番茄可以預防不育哦

番茄又名番茄, 是國內外聞名的十大健康蔬菜之一。 番茄, 除了富含維生素C外, 還富含番茄紅素。 番茄紅素有抗氧化、抗紫外線、抗突變、抗癌作用, 是人體健康的保護神。

不育症男性日常多吃番茄

有資料報導, 人體內番茄紅素含量過低與某些疾病有關, 如冠心病、糖尿病、肝硬化、前列腺癌、男性不育症等病人, 其體內的番茄紅素含量明顯低於正常人。 因此, 日常多吃番茄是十分必要的。

番茄可以生吃, 也可以熟食。 為了補充維生素C, 應當生吃, 以免加熱烹調使維生素遭到破壞;如果為了補充番茄紅素, 則應當加熱熟食,

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這是因為天然的番茄中, 其番茄紅素的化學結構式為反式結構, 而人體內的番茄紅素多為吸式結構, 經烹調加熱, 生番茄中的番茄紅素髮生轉化後, 其番茄紅素的釋放量能增加5倍, 並提高其吸收率。

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