如何判斷男性更年期
男性更年期由睾丸功能退化所引起的。 而睾丸的退化萎縮是緩慢漸進的， 性激素分泌減少也是緩慢的， 精子的生成在更年期也不完全消失， 而男性更年期來得較晚， 出現的時間很不一致， 發病年齡一般在55-65歲左右， 臨床表現輕重不一， 輕者甚至無所覺察， 重者影響生活及工作， 患者感到很痛苦。
男性更年期綜合症的發生機理主要由於睾丸的萎縮、睾丸酮的分泌減少， 回饋刺激垂體的分泌功能增加， 萎縮的睾丸對促性腺激素的反應降低， 使體內性激素的調節功能失衡。
自測是否屬於男性更年期：
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1、精神症狀：主要是性情改變， 如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常， 或胡思亂想、捕風捉影， 缺乏信任感等。
2、植物神經功能紊亂：主要是心血管系統症狀， 如心悸怔忡、心前區不適， 或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道症狀， 如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經衰弱表現， 如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。
3、性功能障礙：常見性☆禁☆欲減退、陽痿、早洩、精液量少等。
4、體態變化：全身肌肉開始鬆馳， 皮下脂肪較以前豐富， 身體變胖， 顯出“福態”。
男性更年期的症狀
1、肌膚老化
皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。 接著頸部， 手腳的皮膚， 也會日漸鬆弛， 下垂。 這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。
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2、心血管老化
隨著年齡增長， 心臟常有肥大心內膜增厚的現象， 這可能是因為心臟結締組織增加， 類質脂沈積， 心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。 此外， 血管彈性變差， 變硬， 動脈硬化， 血管變窄等血管毛病也可能陸續出現。
血管調節失常:有時會像孩子一樣渾身發熱， 甚至踢被子， 燥熱不安， 頭痛， 眩暈， 心悸等。
3、消化器官老化
隨著年齡的增長， 消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮， 胃粘膜也會日漸變薄， 而結腸及胃腔則會慢慢擴大， 失去彈性。 這些改變是逐漸發生的， 所以大多無自覺症狀。 但若不節制飲食， 注意衛生， 保持情緒穩定， 則將明顯誘發。
肝腎陰虛:症狀呈現眩暈腰酸， 耳鳴盜汗， 煩躁易怒，
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4、泌尿器老化
50歲左右， 人體的腎小球濾過率將逐漸減退， 血中尿素氮開始上升， 腎小管功能明顯降低， 尿濃縮功能也急劇低下。 所以進入更年期以後， 常自覺夜間尿多， 尿顏或殘尿感。 心腎不交症狀心煩失眠， 心悸不安， 眩暈腰酸健忘， 五心煩熱， 舌質淡紅， 脈細數。
5、生☆禁☆殖☆禁☆器官老化
進入更年期之後， 生☆禁☆殖☆禁☆器官也會出現明顯老化現象， 這是因為性腺功能逐漸減退所致;也是影響老年人性格， 情緒和思維最重要的一環， 如果沒有以健康的想法面對， 將導致「更年期症候群」的產生。
6、性功能減退
常見有性☆禁☆欲淡漠， 消失或陽痿。
對男性更年期症狀， 中醫認為是以腎陰腎陽低水準基礎的生理功能失調
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7、神經系統老化
腦是神經系統的中梮， 隨著身體機能的老化， 腦組織也會逐漸萎縮， 此時， 神經細胞， 神經纖維和感受器官細胞數量， 都會慢慢減少。
精神與神經症狀:如神經過敏， 急躁， 倦怠， 常有壓抑感， 記憶力， 思考力和集中力減退， 失眠， 孤獨恐怖感， 缺乏自信等。
8、骨骼老化
男性在55歲至65歲， 女性在35至45歲起， 骨骼組織將加速流失， 使骨骼中海綿狀小孔增多， 導致骨骼軟化， 肋間肌萎縮， 駝背等現象。
男性更年期的心理變化
1、失去自身健康
對於失去身體健康的恐懼， 男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力， 必須依賴別人的照顧。 通常這種情況， 往往是在身體有病的時候容易發生。
2、職業和經濟方面
由於男性在家庭經濟來源中所占的比重較大，
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3、被家人捨棄的擔心
很多男性時常會懷有被人捨棄的擔心。 男性在中年之後會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄， 所以， 一遇到家庭成員對自己態度不恭， 就會反應很敏感。
4、對子女的不成才產生憂慮
望子成龍的心理， 男性往往比女性更為熱切， 中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望， 形成一種經常性的精神負擔。
5、男性對自己體力衰退， 性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。
對於上訴種種心理現象， 心理學家稱為灰色心理病。 灰色心理病一般多發生于進入中年期的男性， 主要表現為：精神萎靡不振， 鬱鬱寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。灰色心理病的發生與多種因素有關。從身體機能來說，中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態開始下降等。
怎麼治療男性更年期
改善症狀首先要加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。中醫理論對此症有一定的見解，根據不同的分型，選擇相應的治療加以調理，如滋肝養腎等。
補充睾酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明，睾酮治療可以改善總的健康狀態和情緒，提高性☆禁☆欲，增加肌力和骨質密度。目前較為理想的藥物是口服睾酮類藥物。
如何預防男性更年期
1、進行精神方面和心理方面的調整
人的精神和心理對健康的影響日益受到人們的重視，中醫學在精神修養方面強調“恬淡虛無”，即指安閒清靜，無貪求雜念。不要有過高的妄想，不應計較得失，要心情開朗、豁達。具有良好的精神和心理狀態，有利於克服更年期的情緒低落，神經敏感。
2、合理安排膳食
應減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，注意合理營養;雞、魚、兔肉易於吸收，可適當食用;豆類及其製品不僅含有大量植物性蛋白質，還是人體必需的微量元素的“倉庫”;新鮮蔬菜可提供大量維生素，應作為主要菜譜。還應注意保持低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。晚餐不要過飽，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食養的好方法。另外男性更年期大多表現出精神、神經方面的症狀，因此要多吃一些改善神經系統和心血管疾患的食品如：羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、等。實踐證明，以上各種食物對治療頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣急、手足發涼發麻等症都有較好的效果。另外，最好不飲烈性酒、不吸煙。因為酒精和尼古丁會對中樞神經系統帶來不良的影響。
3、保持適宜的性☆禁☆生☆禁☆活
大部分男性更年期後會出現機能衰退，性☆禁☆欲減弱。許多人為此而苦惱，並尋找治療方法，以延長性機能活動。適度、愉快的性☆禁☆生☆禁☆活，有益於長壽、健康。隨著年齡的增長，男性的性事不能過度，但也不能沒有，若長期沒有性☆禁☆生☆禁☆活，會使精液的產生能力下降。因此，性事要正常化，它的週期因人而定。
4、其他方面的保健
例如每天堅持適當的體育鍛煉，有助於健康，但要循序漸進，量力而行;起居有時，勞逸有度，生活要規律，衣物增減要適應四時的變化;學會適應社會現狀、周圍環境，遇事冷靜，不急不躁。
鬱鬱寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。灰色心理病的發生與多種因素有關。從身體機能來說，中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態開始下降等。怎麼治療男性更年期
改善症狀首先要加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。中醫理論對此症有一定的見解，根據不同的分型，選擇相應的治療加以調理，如滋肝養腎等。
補充睾酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明，睾酮治療可以改善總的健康狀態和情緒，提高性☆禁☆欲，增加肌力和骨質密度。目前較為理想的藥物是口服睾酮類藥物。
如何預防男性更年期
1、進行精神方面和心理方面的調整
人的精神和心理對健康的影響日益受到人們的重視，中醫學在精神修養方面強調“恬淡虛無”，即指安閒清靜，無貪求雜念。不要有過高的妄想，不應計較得失，要心情開朗、豁達。具有良好的精神和心理狀態，有利於克服更年期的情緒低落，神經敏感。
2、合理安排膳食
應減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，注意合理營養;雞、魚、兔肉易於吸收，可適當食用;豆類及其製品不僅含有大量植物性蛋白質，還是人體必需的微量元素的“倉庫”;新鮮蔬菜可提供大量維生素，應作為主要菜譜。還應注意保持低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。晚餐不要過飽，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食養的好方法。另外男性更年期大多表現出精神、神經方面的症狀，因此要多吃一些改善神經系統和心血管疾患的食品如：羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、等。實踐證明，以上各種食物對治療頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣急、手足發涼發麻等症都有較好的效果。另外，最好不飲烈性酒、不吸煙。因為酒精和尼古丁會對中樞神經系統帶來不良的影響。
3、保持適宜的性☆禁☆生☆禁☆活
大部分男性更年期後會出現機能衰退，性☆禁☆欲減弱。許多人為此而苦惱，並尋找治療方法，以延長性機能活動。適度、愉快的性☆禁☆生☆禁☆活，有益於長壽、健康。隨著年齡的增長，男性的性事不能過度，但也不能沒有，若長期沒有性☆禁☆生☆禁☆活，會使精液的產生能力下降。因此，性事要正常化，它的週期因人而定。
4、其他方面的保健
例如每天堅持適當的體育鍛煉，有助於健康，但要循序漸進，量力而行;起居有時，勞逸有度，生活要規律，衣物增減要適應四時的變化;學會適應社會現狀、周圍環境，遇事冷靜，不急不躁。
