男性生育不要錯過你們的黃金年齡

生育的“黃金年齡”， 大多數人關注點多集中于女性， 其實男性的年齡也至關重要， 男性生育年齡過大， 已成為目前導致不孕不育主要原因之一。 專家提醒， 雖然政府提倡晚育， 但並非越晚越好。

男性生育別錯過黃金年齡

報紙上常見男人60歲、70歲還可以作爸爸， 我們怎麼不行？男人的年齡對生孩子也那麼重要嗎？許多中年的准爸爸心中常常有這樣的疑惑。

事實上， 男性年齡對生育也是至關重要的因素， 晚育並不直接導致不育， 但過晚生育會影響到優生。 男性的最佳生育年齡在25~30歲之間， 隨著年齡增大，

計畫懷孕前少穿牛仔褲

目前由於男性年齡過大已經造成不孕不育的主要原因之一。 這一方面與男性一但步入中年， 精子活躍程度也會隨體質減弱， 一方面也與中年男性日積月累的不良生活習慣， 以及一些慢性的生殖泌尿疾病有關。

對於仍未成功生育的中年男性， 要注意以下幾點：

1、關注生殖健康， 預防男性生殖系統疾病。 前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導致不育。 因此， 未婚男性應每年體檢一次， 瞭解自身的健康狀況， 如果發現有問題， 應及時去醫院診療。

2、養成良好的生活習慣。 戒除吸煙(尤其是生育前半年內)、酗酒等不良生活習性， 少熬夜， 不久坐；特別是不要長期穿緊身的牛仔褲，

3、遠離污染。 儘量遠離工業化帶來的大氣污染和水源污染；蔬菜水果要清洗乾淨， 最好吃有機蔬果， 以避免農業化肥和殺蟲劑的濫用；使用無鉛汽油， 因為汽車尾氣中所含的鉛是生殖系統的殺手。

4、多運動， 增強身體抵抗力。