男性的睡姿會對精子品質造成影響

人睡姿影響精子品質？答案是肯定的。 比如俯臥位元的睡眠方式， 既容易壓迫內臟， 導致呼吸不暢， 又對生殖系統有一定影響。

尤其是對於那些習慣長期趴著睡的男性來說， 俯臥會壓迫陰囊， 不利於陰囊散熱， 對精子的生成有不利影響， 而且還會刺激陰☆禁☆莖， 影響血液流通， 易造成頻繁遺精等。

而頻繁的遺精， 將會帶來頭暈、精神疲乏等症狀的出現， 影響生活和工作。

另外， 陰囊只有保持一個恒定的溫度， 才能給精子的生成帶來最有利的環境。

而俯臥使得散熱不及時， 讓陰囊溫度升高， 對精子的生成是有一定影響的，

那麼仰臥不行， 側臥呢？比如右側臥， 既不會壓迫心臟， 又不會壓迫到陰囊， 應該也是不錯的睡眠姿勢吧。 但側臥也會有意外狀況出現， 那就是睾丸的扭轉。

男性的睡姿會對精子品質造成影響

常見的睾丸扭轉狀況是在激烈運動後出現， 但也有少部分會發生在側臥睡眠時， 當男性側臥睡眠時， 睾丸和陰☆禁☆莖被擠壓在兩腿之間， 生☆禁☆殖☆禁☆器官所承受的壓力較之站立時要大， 有人睡覺時還不太老實， 總是動來動去， 雙腿也扭來扭去的， 意外就很容易發生。

那麼， 究竟什麼樣的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿勢是仰臥， 仰臥能消除以上所說弊端， 還能給陰囊和陰☆禁☆莖充分的活動空間。

有不少男性朋友喜歡趴著睡， 這種俯臥位元的睡眠方式對年輕人危害很大。 長期趴著睡會壓迫陰囊， 刺激陰☆禁☆莖， 容易造成頻繁遺精。 頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力， 影響正常工作和生活。

另外， 陰囊是男人的“小冰箱”， 它需要保持一個恒定的溫度， 才有利於精子的生成。 趴著睡會使陰囊溫度升高， 又不容易及時散熱， 所以對精子生長也有一定影響。

建議男士採取仰臥位或右側位睡姿， 這樣既不壓迫精囊， 也不壓迫心臟（左側位會壓迫心臟）， 對身體最好。