男性的頭髮健康不容忽視

生活中我們總是可以看見一個男性頂著看起來較為邋遢的頭髮， 多半是因為工作繁忙而較少時間打理。 到了冬天頭髮就容易大把的脫落。 如果年輕的男性不想早早的成為“地中海”， 那麼對頭髮的護理工作一定要儘早的做起來。

冬季男性如何正確護髮

一、頭要洗兩遍

男人的頭髮一定要洗兩遍， 因為男人的頭油與脾氣一樣執著。 沒錯， 控油洗頭水能將硬化皮脂溶解， 防止毛囊堵塞， 保證頭髮的營養吸收， 延長頭髮生命， 但這只是第一步。 接下來， 就需要給頭髮補充水分等營養物質了， 而且在頭部肌膚上，

水油平衡也同樣適用， 水分充足了， 頭油就自然會減少。

所以， 記得交替使用含海藻、蛋白等滋潤保濕型洗護髮產品， 不要誤以為“我的頭髮已經很油膩了， 就不需要滋潤了”。

二、洗頭要耐心

洗頭時一定要耐心， 將洗髮水在手心揉出泡沫再塗在頭髮上， 而不是直接糊在頭髮上;塗護髮素的時候也要注意， 只塗在發梢就可以了， 不要一股腦兒連頭皮都帶上， 因為這樣很容易堵塞毛囊。

另外一個需要耐心的地方是不要用手指尖(不要以為沒有女人那樣的長指甲就無所謂， 因為無論有沒有指甲， 指尖的力度都容易過大)去狂抓瘙癢的地方， 那樣會刺激皮脂腺和毛囊， 甚至會弄傷它們， 讓問題更嚴重， 記得一定要用指肚部分洗頭，

尤其是手力強勁的男人們。

三、分開很重要

不單是指使用的洗護產品要與女人的分開(產品細化之後， 男女洗護髮的成分和側重都有所不同)， 也儘量不要用洗護二合一的產品。 如果實在是覺得麻煩， 那也至少一週一次洗護分開， 讓頭髮得到完整呵護。

尤其是經常使用口者喱水等造型用品的男人更要注意， 因為這些產品中含有大量的膠質， 每次都會裹附在頭髮表面， 如果總是讓毛鱗片“傷痕累累”地去應付這些， 不僅會像纏膠帶一樣越纏越多， 頭髮的重量感越來越重， 而且傷及發根、造成脫髮只是時間問題了。

四、頭髮要按摩

這一步幾乎所有的男人都不會做， 但如果想延緩頭髮的衰老， 臨睡前和起床後，

將雙手十指插入發內、用指肚以按壓的方式， 從前額經頭頂到後腦， 輕輕從發根開始順著毛鱗片生長的方向按摩頭皮兩分鐘就會很有效。 如果實在覺得麻煩， 那麼將塑膠梳子改成黃楊木梳或豬鬃發梳， 就既能去除頭屑又能幫助按摩頭皮促進血液迴圈。

10招教你正確使用洗髮水

1.用洗髮水之前要將頭髮徹底打濕：更好的洗掉污垢,避免傷害頭皮。

2.洗髮水在手掌上揉搓後在塗到頭髮上：減輕頭髮的負擔,防止鹼性物質殘留。

3.洗髮時間最短不能少於3~5分鐘：尤其是後腦勺附近容易堆積油脂,比起其他部位更要花時間清洗。

4.不要光洗頭髮,重視清洗頭皮：皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑,也容易掉發。

5.洗髮水要徹底沖洗乾淨：沖一遍絕對不夠,用護髮素DONNA CHANG 木蘭凝香護髮素之前先要將頭髮沖洗幾遍。

6.在家也可以嘗試頭部按摩：用指尖部分而非指甲輕柔按摩頭皮3周,可以起到放鬆作用。

7.正確把握洗髮水的作用：清除頭髮污垢和皮脂,改善頭髮生長環境,與護髮素功效不同,不可互相取代。

8.不可一天內洗兩次頭：過度打開毛鱗片造成頭髮損傷,也會洗掉必要的油分。

9.花點時間找找適合自己的洗髮水：只用一兩次就下判斷有點輕率,持續使用的效果才是判斷的根據。

10.隨著季節換用不同的洗髮水：季節不同頭髮狀況也不同,一直用同一種洗髮水不可能達到最好的護髮效果。

常吃7類食物幫助護髮

一、牛排養發固發

牛排養發固發。 牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，

其中， 鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中， 起到固發的作用。 同時， 頭髮的大部分營養來源於蛋白質， 所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

二、杏仁堅固秀髮

杏仁堅固秀髮。 研究發現， 掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。 另外， 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加， 導致脫髮。 而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅， 可以降低膽固醇， 是根治掉發的超級食品。

三、貝類促進細胞再生

貝類促進細胞再生。 貝類中含有豐富的鋅， 可以幫助細胞再生， 保持激素平衡， 這些對頭髮的健康生長都至關重要。

四、豆類補充高蛋白

豆類補充高蛋白。 豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源， 適合補給頭髮的養分。

五、葡萄乾促進頭皮血液迴圈

葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

六、雞蛋補充多元營養

雞蛋補充多元營養。雞蛋和乳製品如優酪乳，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

七、柑橘促進膠原合成

柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

溫馨提醒：

男性常用啫喱水要認真洗頭

據相關的調查顯示，者喱水是大家都非常喜歡的美髮用品，女性占42%，男性占38%，這也是男女共用的最接近的一種美髮產品了。者喱水可以瞬間打造髮型，快捷而方便。但者喱水中含有大量的膠質，每次都會裹附在頭髮表面，簡單的清洗不容易清洗乾淨，不僅逐漸增加了頭髮的重量，還會讓頭髮變得粘膩。因此如果你經常使用者喱水，一定要注意認真洗頭，要經常使用一些深層洗髮水，把粘附在頭髮表面的膠質請洗乾淨。

五、葡萄乾促進頭皮血液迴圈

葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

六、雞蛋補充多元營養

雞蛋補充多元營養。雞蛋和乳製品如優酪乳，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

七、柑橘促進膠原合成

柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

溫馨提醒：

男性常用啫喱水要認真洗頭

據相關的調查顯示，者喱水是大家都非常喜歡的美髮用品，女性占42%，男性占38%，這也是男女共用的最接近的一種美髮產品了。者喱水可以瞬間打造髮型，快捷而方便。但者喱水中含有大量的膠質，每次都會裹附在頭髮表面，簡單的清洗不容易清洗乾淨，不僅逐漸增加了頭髮的重量，還會讓頭髮變得粘膩。因此如果你經常使用者喱水，一定要注意認真洗頭，要經常使用一些深層洗髮水，把粘附在頭髮表面的膠質請洗乾淨。