男人保持精力旺盛， 有哪些鮮為人知的妙招？專家專門為你打造9種時刻精神百倍的方法！調整健身時間、鍛煉背部、控制酒量等都有利於男性集中精神， 甚至是跟女朋友吵架了， 去睡睡沙發也是保持精力的好招數！
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一、調整健身時間
一項研究發現， 那些健身族下班後去健身， 渾身酸酸地， 回家洗個澡睡個好覺， 起來後猶如獲得新生， 無獨有偶， 美國芝加哥大學的學者認為， 晚上鍛煉能增加睾丸素的水準， 這對能量的新陳代謝至關重要。
二、睡沙發
假如你和愛人吵架， 你不得不睡沙發， 你不用內疚或怎麼樣。 知道嘛， 偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關， 美國的一項調查發現， 72%的男人在沙發上睡得不錯， 只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。
三、鍛煉背部
你有沒發現“背多分”型的男人往往受到殊遇， 不僅如此，
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四、控制酒量
酒精讓你產生濛濛睡意， 但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠， 雖然閉著眼， 眼球卻在不停地轉。 你得牢記睡前兩小時不喝酒， 晚餐啤酒最多只喝一兩杯。
五、開車多吃纖維食物
男人很少吃零食， 你可以在車裡放些花生和葡萄乾， 這些東西含有大量的鉀， 你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量。 堅果也不錯， 它富含碳酸鎂， 缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸， 而乳酸易使人產生疲勞感。
六、十點加餐
即使早餐吃得不錯， 到上午十點半， 前一天儲存的糖原也差不多用沒了。
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七、交樂觀的朋友
樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛， 他們積極的情緒總能感染周圍的人。 不僅要和聰明有才華的人交往， 更要和那些充滿熱情， 積極向上的人交朋友。 跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘， 你的能量就會被間接耗盡。
八、補鐵
如果你體內鐵的儲存太低， 身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白， 人就容易覺得累。 最好的補鐵辦法是通過飲食， 採用食物療法， 含鐵質豐富發熱有動物肝臟、腎臟， 其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。
九、多看喜劇
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笑一笑， 十年少。 笑能鍛煉面部肌肉， 改變你的面部迴圈， 從而提高注意力。
男人如何提高精力旺盛的好方法， 英國科學家近日公佈的研究表明， 儘管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春， 但每天保持愉悅心情的人確實更健康， 罹患心血管病、糖尿病的風險更低。