男性精子數量少應該吃什麼好？

男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜， 但除已查明屬功能障礙的原因外， 均可在日常生活中通過飲食來調養。 精子形成的必要成分是精氨酸。 精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等， 其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。 精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物， 有利於精子量增加， 從而促進生殖功能。

此外， 體內缺鋅亦可使性☆禁☆欲降低， 精子減少。 精子量少的男性， 可先作體內含鋅量檢查。 如果是因缺鋅所致， 應多吃含鋅量高的食物。 據營養學研究報告，

除了吃一些食物來緩解精子數量少的問題外， 男性朋友還可以通過運動、按摩等方式來增加精子數量。 當然， 有節制的性☆禁☆生☆禁☆活也是保證精子數量正常的條件之一。

相信精子數量少的男性在食療和按摩兩種物理療法的幫助下， 能早日有一個健康寶寶。