男性精子品質的自測可以從精子的顏色、數目、液化的時間、粘稠度等， 判定精子的品質， 比如精子的顏色， 正常健康的男性精子的顏色是灰白色或略帶黃色， 出現乳白色或黃綠色， 有可能是存在一些炎症。
如何自己檢測精子品質：
一般的可以從精子的顏色、數目、液化的時間、粘稠度等， 判定精子的品質， 具體如下：
一、精子的顏色：正常健康的男性精子的顏色是灰白色或略帶黃色， 假如出現乳白色或黃綠色， 有可能是存在一些炎症。 假如精子的顏色是粉色或者紅色， 則為血性精液， 這種情況常見於副性腺、後尿道炎症。
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二、精子的數目：正常的男性精子的數目應該是多於或即是2ml。 假如精子的數目少於2ml， 就可判定是少精症， 很輕易影響男性生養。
三、精子液化的時間：正常的男性在射出精子後， 在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀， 經過5-30分鐘， 又會在前列腺液化酶的作用下變為液體， 稱為精液液化。 假如精液射出30分鐘後仍不液化， 這種情況屬於異常。
四、精子的粘稠度：用玻璃棒接觸已經液化的精液， 輕輕提起後會形成精液絲。 假如精液正常， 則精液絲長度應小於2釐米。
