男性飲食與孩子健康

多年來， 有關孕婦飲食對胎兒生長發育的研究已有許多， 但很少有男性飲食對未來孩子影響的研究報導。

最近， 美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明：男性飲食與自身的生殖健康有著密切聯繫， 作為繁衍後代的另一半， 父親的飲食對孩子將來的健康也至關重要。 研究人員發現， 通常建議懷孕婦女在飲食中補充葉酸， 以防止嬰兒出現先天性神經系統缺陷的做法， 對於準備做父親的男子來說， 同樣具有重要意義。

研究顯示， 男性體內葉酸水準過低， 會導致精液濃度降低，

精子活力減弱。 此外， 葉酸在人體內能與其他物質合成葉酸鹽， 如果男性體內缺乏葉酸鹽， 還會加大嬰兒出現染色體缺陷的幾率， 使嬰兒長大後患癌症的危險性增加。 研究還表明， 男性缺乏維生素C會損害自身的精子數量和品質， 這就意味著吸煙男子的生殖能力比常人低下。 曾有研究認為， 大量吸煙會導致男子性☆禁☆欲下降甚至出現陽萎。 其實， 這除了吸煙會引起陰☆禁☆莖動脈狹窄外， 可能正與吸煙會使體內維生素C大量流失相關。 所以， 有關專家建議， 為了生育一個健康聰明的孩子， 男子在計畫做父親時， 就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。 這些食物中葉酸和維生素C含量都很高。 如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸， 可在醫生的指導下服用葉酸藥品和維生素。 同時， 最好莫沾煙酒， 或者最大限度做到少抽少飲。