男明星減肥也瘋狂 鄧超2周瘦10斤

4月25日晚， 鄧超通過微博曬自拍照， 並向網友傳授減肥秘笈， 寫道：“每天兩頓， 晚餐不吃， 少油少鹽， 儘量水煮， 蔬菜雞肉蝦為主， 每天運動一小時， 15天， 10斤， 拿走不謝。 ”照片中， 鄧超戴著棒球帽， 滿頭的汗水， 看得出是剛做完運動， 臉已經明顯瘦成了錐子臉。

被稱為“逗比”的他稍後也和網友互動， 自侃是“學霸減肥秘笈”， 並十分自戀的稱“帥到從來不P圖。 ”而網友也紛紛留言， 調侃道：“你的醜不是因為胖。 ”“這下巴， 能戳死人啦!”

高曉松減肥引吐槽

高曉松自爆減肥成功， 還在微博發佈多張照片顯擺， 卻被網友笑稱“腿粗不是病，

臉大才要命”。 高曉松減肥成功這事兒讓網友們更加關注的不是高曉松減肥成功有多勵志， 而是普遍評論臉大的瘦子是沒有未來的。 但不論網友怎樣評價， 小編認為高曉松瘦身成功20斤， 已經足夠勵志了!

近日， 高曉松在微博上在網上上傳一組自己的照片， 照片中的他變成了小細腿兒。 高曉松減肥成功這事引起了網友們激烈的討論起來。 有網友稱讚他帥， 但也有網友笑稱臉還是大， 引起吐槽!

高曉松在微博驕傲曬出瘦身成績， 他坦言， “2014年初， 身高1.78米， 體重77.4千克， 今後誰再叫我‘矮大緊’我就再瘦2千克給您瞧瞧!”

羅志祥“小豬”快跑

羅志祥有個外號叫“小豬”?那是因為他發育前確有200多斤， 羅媽媽覺得能吃就是福， 所以， 一直把羅志祥養的很好。

但是在遭受暗戀被拒， 遭人嘲笑的打擊下， 羅志祥下定決心積極減肥， 打籃球、游泳加上發育期時長高就變瘦了。

但是羅志祥本身是非常容易發胖的體制。 所以易胖、食量又大的他， 自創一套“減肥必殺絕招”， 在緊要關頭可發揮驚人效果。 發行專輯前， 他每天只吃下午的一餐， “不過吃的全是我最愛的高熱量食物， 漢堡、雞塊、薯條、可樂或炒飯。 ”睡前再去打兩、三個小時籃球， 然後回家睡覺， “打球時我不斷的喝水， 補充水分， 也讓自己有飽足感。 ”他說打完球會很餓， “這時意志力很重要， 要拒絕別人邀吃宵夜。 ”他承認， “這是非常不健康且痛苦的方式， 可是我一個月瘦了9公斤， 只在需要急速瘦身時偶爾為之。 ”

20天爆減6公斤

去年末他和公司員工到夏威夷過假日，

有天吃飽飯後， 他脫掉上裝， 員工以“不屑”的眼光說：“你還是穿上裝服吧!”讓他深受刺激， 因此下定決心瘦身， 並在20天內瘦了6公斤。 不到一個月小豬就減了6公斤， 他說： “很多朋友都被嚇到。 ”不過他也坦承：“這需要很大的毅力， 尤其晚上餓得很疾苦時， 還要去跑步。 ”

黃曉明華麗變身

男星黃曉明身材也是不錯的， 當初在電影《匹夫》中， 手臂上漂亮的肱二頭肌讓眾多女粉絲貢獻了不少票房， 他的減肥方法是什麼呢?

平常健身前會跑步10分鐘熱身， 每天要做200下仰臥起坐， 連做幾個月才有效。 在飲食上， 黃曉明的秘訣是少油、少鹽， 少吃人工果糖， 晚上8時後儘量不吃， 只喝蛋白粉飲品補充營養。 工作時， 他會攜帶媽媽準備的生菜、黃瓜、蘋果餐盒，

搭配小番茄、娃娃菜與雞肉， 也會喝牛奶、吃蛋去蛋黃補充蛋白質。

《匹夫》中有個鏡頭， 黃曉明赤裸上身， 胸肌線條非常漂亮， 這也是他比較得意的一部分， “練胸肌線條主要是靠啞鈴， 握拳抬高、撐雙杠、平著練， 練胸肌就這三個動作。 ”他會隨身帶著一對超重啞鈴， 有空就練一下。

Jared Leto七周狂減六十斤

好萊塢明星+搖滾歌手jared leto為了拍《第27章》增肥67磅， 戲後7周減到以前的樣子， 他的方法很殘酷但也很管用。 他用一種西方很流行的快速減肥方法， 一般來說就是一星期不吃其他東西， 只喝水、檸檬汁， 紅辣椒和楓糖漿。 他十天沒有吃東西， 還沒日沒夜地工作， 終於成功地在七周內減掉了六十斤。

TOP流汗求“脫脂”

韓國當紅Bigbang成員中的TOP也是勵志減肥的又一榜樣，

他俊帥外表吸引眾多粉絲。 殊不知TOP以前因為體重差點出道不成， 高中時期重達85公斤。 TOP為了減肥， 嚴格限制飲食、狂運動， 一個月後再現身， 讓所有人都嚇傻。 為了維持完美體態， TOP至今不敢大快朵頤， 練舞時也會多穿層衣服， 大量流汗求“脫脂”。