留點時間做一名快樂的職場媽媽

女人一旦成為母親， 生活就變得忙碌了起來， 似乎自己的全部生活重心都放在了寶寶的身上。 對於職場媽媽們而言， 這種忙碌感就更為強烈了。 本來照顧寶寶就要花費很多的時間和精力， 可是另一方面還要為自己的工作和事業而努力， 幾乎就已經沒有了自己的時間。 這種狀態可是非常不好的， 因為忙碌的生活會給你帶來很大的精神壓力， 對健康是極為不利的。 因此， 你既然選擇成為一名職場媽媽， 你就要做一名快樂的職場媽媽， 你需要給自己多留出一些時間。

下班後讓自己冷卻一下：在離開辦公室，

去接孩子之前， 拿幾分鐘透透氣， 別像趕集一樣慌慌張張的。 在桌前伸伸懶腰， 深呼吸;忙碌了一陣子， 給朋友打個電話聯絡一下， 問問她這一兩天過得如何;或者利用時間查查mail;要麼就是閑坐一會兒;如果碰巧有人幫忙照顧孩子， 或是幫忙做晚飯， 為什麼不在回家的路上， 繞個小遠道， 放鬆一下腳步， 讓心情也借借光。

給自己一塊“自留地”：臥室的窗前， 或是家中光線好的一角， 放上一把舒服的大椅子。 讓愛人和孩子知道：只要你坐在那兒， 就表示媽媽需要自己單獨的呆上一會兒。 對於大多數有“丟失自我”症狀的女人， 建立自留地刻不容緩!女性也需要自己的小洞穴， 在那裡你可以暫時不承擔“媽媽”、“妻子”、或“職員”等職務，

可以有忘我的悠閒， 老公和孩子都不許侵犯哦。

在三心二意中放鬆：這聽上去似乎有些矛盾， 三心二意時， 人的神經其實無法放鬆。 這裡是指一心一意的工作之外的時間， 日常生活中總有那麼多瑣碎， 無意義， 但生活又不得不被它們佔據的事情， 對付它們的辦法就是三心二意法。 禪宗建議人們時時刻刻感受生活的妙處， 你不需要給時間進行分工。 上班或回家的路上， 在車站或者超市等待的時候， 為什麼不聽聽音樂?做一下夾緊臀部、放鬆頭部之類不太誇張的動作?你完全不必因為塞車、等待、嘈雜而煩惱， 利用一切時間深呼吸， 放鬆即快樂。

學會找人代勞：找一位讓你信任的親戚朋友， 在每個週末的某段時間幫你照顧一下孩子;找家政公司來做些大規模浪費時間的家務。

這樣你至少會每週有一段屬於自己的時間， 和愛人、朋友相處， 或者至少自己可以休息一下。

育兒固然重要， 工作自然也不能放鬆， 但是這並不代表你就不能擁有自己的時間， 事實上你也需要擁有自己的時間， 這樣你才能成為一名快樂的職場媽媽。 在公司的時候， 你可以設法讓自己舒服一些， 有些時候你可以放棄你的各種身份， 給自己一個純淨和獨立的空間。 偶爾你可以求助一下家人來幫你照顧寶寶， 這在很大程度上能夠減輕你的壓力， 放鬆心情， 給自己一點獨立的空間和時間， 你會發現， 其實做母親是一件非常快樂的事情， 也是非常幸福的事情。