番茄汁可助寶寶發育

有養育孩子經驗的父母有這樣的經驗:小孩不懂事, 常有不愛喝水、不喜歡食用粗糙食物的習慣, 加之貪玩經常錯過排便時間, 導致大便乾燥造成便秘。 那麼, 如何改善這樣的現象呢!食補是治療孩子疾病最能被孩子接受的方法, 番茄汁就是助長孩子發育的最好食品。 蔬菜中的番茄特別適合生長發育期的孩子食用, 因為番茄中除了膳食纖維, 而且含有番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機酸和酶等, 其維生素C的含量是蘋果的3~4倍。 不僅如此, 對於牙齒發育不全的寶寶來說, 喝點番茄汁效果也不錯。 番茄汁的製作很簡單,
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將新鮮番茄洗淨切成小塊, 放入榨汁機中即可自動生成, 飲用時也可加入適量的糖或蜂蜜調味。 專家強調, 各種蔬菜汁一定要兼顧食用, 千萬不能偏食, 可以選番茄汁、胡蘿蔔汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用, 如果天氣溫度不高, 一定要給蔬菜汁加溫後再給寶寶飲用。 除此之外, 蔬菜汁能控制兒童肥胖, 可使食物在胃內滯留時間增加, 延緩食物的消化吸收。 多喝番茄汁等蔬菜汁既可以補充孩子流失的水分, 更可以促進孩子的身體發育。
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