番茄燜飯 懶人版輔食餐

適宜年齡 1-3歲 主料 米1杯水0.8杯番茄1顆雪白菇適量洋蔥1/3顆茭白1根豬肉100g 製作步驟 1. 將雪白菇、洋蔥、筊白筍、豬肉都切碎備用。 (大人吃的這部分可以省略)番茄洗淨後， 把蒂頭拔掉， 在蕃茄的屁股用刀子劃個十字備用。 2. 把米洗乾淨以後放到鍋裡， 中間放入番茄。 3. 將所有材料平鋪在周圍。 (如要加調味料就這時候加唷!) 4. 加入0.8杯的水。 (因為番茄會生水， 水量可以稍微減少) 5. 放入電鍋內， 外鍋加1杯水， 電源跳起後再悶10分鐘即可。 6. 把番茄用飯匙壓碎， 將番茄皮夾起， 攪拌均勻即完成啦! 7. 一顆番茄的顏色會像這樣比較淺， 如果想味道濃郁也可以一次使用兩顆。 小貼士 如果怕太單調， 也可以在上面加一小片起司唷!醫師一般是建議9個月後可以開始給起司片， 一天1/4片， 記得挑選鈉含量低的唷!!