當上新媽咪 可別忘了要照顧自己

准媽媽們在懷孕期間都會很注意各方面的健康問題， 那麼在產下寶寶之後呢？新媽媽們在產下寶寶之後更要注意自己各方面的健康問題。 除了飲食以及其它生活習慣需要注意以外， 新媽媽照顧寶寶的方式也會對自己的身體健康產生影響。 產後如何處理好自身的健康問題呢？

（1）無需親力親為

不要嘗試每件事都自己親力親為。 如果你有朋友和家人在支持著你， 那麼你完全可以向他們尋求幫助， 從而讓自己好好休息， 才能讓身體得到恢復。

（2）別忘了要對自己好

許多新媽媽沒有想過自己對待自己的新生兒的方式，

（3）借助枕頭的力量

如果你在進行母乳餵養， 那麼你可能需要一個枕頭， 這樣你就不用長時間的坐在一個難坐的位置上了。 這樣， 你的寶寶的頭部和頸部都能得到支撐， 你就不用一直抓著。

（4）買一個嬰兒洗浴盆

洗澡的時候， 如果你彎下腰來支撐寶寶， 這樣是很不靈活的， 所以你才會想要一個嬰兒洗浴盆， 它會讓你省事不少。

（5）尋求丈夫的幫忙

如果你還有其他的小孩子，

（6）緩解護理帶來的疼痛

在某些情況下， 一台經皮神經電刺激治療儀（一種可以產生電流來刺激神經的設備）， 有助於緩解一些輕微的疼痛。