美味吃太多， 體內會累積一些毒素， 出現口臭、便秘等不適。 想要放心當媽， 請先清腸毒， 給孩子提供一個良好的先天條件。
一：孕前排腸毒的水果
1.蘋果：蘋果含有人體所需的蘋果酸和果膠， 都能促進新陳代謝， 從而使腸道的毒素排出。
2.香蕉：香蕉對於缺鉀的人來說是最好的水果。
3.木瓜：木瓜可以清楚體內多餘的脂肪， 而且美容豐胸都有一定的幫助。
4.西瓜：西瓜可以使體內多餘的水分去除掉， 是廣受大眾喜歡的利尿水果之一。
5.草莓：草莓中含有有機酸、纖維素、果膠和礦物質都是可以清理腸道毒素。
二：孕前排腸毒的蔬菜
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1.菠菜：對於促進血液迴圈有著很明顯的作用。
2.紫菜：紫菜中富含維生素A和B、纖維素和礦物質， 對人體排腸毒的作用很大。
3.番茄：番茄不僅可以熟吃， 也能生吃， 多吃新鮮的番茄可以使排尿更加正常。
4.魔芋：魔芋用於排腸毒， 治療便秘是很有效的一種食物。
5.黑木耳：黑木耳含有強吸附力的植物膠質， 能清理腸道毒素， 而且對血液也能起到清潔功效。
6.海帶：海帶含有可以把鍶這種放射性元素排除體外的褐藻酸。
三：孕前排腸毒的穀類豆類
1.紅豆：石堿酸是紅豆中含有的可以促進大腸蠕動的成分， 不僅僅有利於排尿， 而且能起到緩解便秘的症狀。
2.芝麻：芝麻中含有可以祛除膽固醇的亞麻仁油酸， 還能促進新陳代謝。
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3.糙米：糙米可以把腸道上的毒素吸附掉， 起到排腸毒的作用。
