當心不當睡姿誘發疾病

很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。 對於患有某種疾病的人而言， 講究一下睡眠姿勢就很有必要。

心臟病：心臟代償功能尚好者， 可向右側臥。 若已出現心衰， 可採用半臥位， 以減輕呼吸困難， 切忌左側臥或俯臥。
腦血栓：動脈硬化若採取側臥位睡姿， 勢必加重血流障礙， 宜改為仰臥睡姿。

肺部疾患：兩邊肺部都有病的人， 最好是仰睡。 如果左肺有病， 適宜左側睡；右肺有病， 則宜右側睡。

高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位， 可使用15釐米高的長方形寬大枕頭，

膽石症：不宜左側臥。 因為膽囊位於上腹部， 形如一只小酒瓶。 當人體向左側臥時， 膽囊“瓶口”朝下方， “瓶底”朝上方。 這樣， 膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓， 引起膽絞痛發作。 因此應盡可能平臥或向右側睡。

腰背痛：宜側臥睡， 這樣可以使肌肉完全鬆弛， 避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經， 引起或加重腰背痛。

中耳炎：膿液會灌滿患側耳道， 為使膿液引流通暢， 可採取患側臥位， 以促使膿液排出。