寶寶晚上睡覺都必須開燈才肯睡， 有時把燈關了就開始狂哭， 說怕黑要開燈睡， 媽媽們有沒有什麼好的方法可以培養寶寶關燈睡覺呢？
星寶寶小編說：
寶寶長期開燈睡覺， 或者接受光照過多， 會導致體內褪黑素分泌過少， 刺激性激素分泌過多， 以致出現性☆禁☆早☆禁☆熟。
有些寶寶怕黑， 是缺少安全感， 怕爸爸媽媽走掉， 有些是受電視節目影響， 妖魔鬼怪都是黑夜出現。 其實， 小孩子怕黑很正常， 但如果過分怕黑， 一到晚上就不安、恐懼， 特別粘人， 要家長作陪， 長期下去， 會對身心發展造成不良影響， 家長要幫孩子去克服。
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孩子怕黑是在長期消極經驗的積攢中逐步形成的， 要消除這種心理也要一步一步慢慢來， 最典型的難題就是晚上孩子不肯一個人睡覺。 在剛開始讓孩子獨睡時， 家長可以先坐在床邊陪孩子說說話， 可以講一個美好的、快樂的小故事， 也可以播放一小段搖籃曲等， 然後把燈光調到比較合適的亮度並逐漸變暗。 總之， 要讓孩子有一個逐步適應黑屋子的過程。 如果總是批評、訓斥、懲罰， 那麼孩子怕黑的情況只會越來越糟。
解決建議：
1.可以帶孩子看月光、看星星， 告訴他/她黑夜裡也有星光， 很安靜很美麗， 不用害怕。 睡覺時， 把他/她最喜歡的玩具放在枕邊“陪伴”他/她， 讓他/她感覺不孤單。 睡前打開故事機， 放他/她最愛的故事，
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2.跟孩子一起走夜路， 大聲地唱歌， 鼓勵孩子大聲地說“寶寶不怕黑， 寶寶是小英雄”， 安撫他/她的不安情緒。
3.常常告訴孩子， 黑只是因為我們在晚上看不清周圍， 沒有什麼特別的， 一點都不可怕。
父母要給孩子多些關心， 有意識地去鍛煉孩子的膽量， 增強安全感， 促進寶寶健康茁壯成長。
