久坐不動易導致“卵巢缺氧”， 特別是經常坐辦公室的女性要注意了， 缺少鍛煉時造成婦科炎症病毒侵襲、營養不平衡和肥胖成了現在女性不孕的三大問題。
久坐不動導致“卵巢缺氧”
專家介紹說，
據臨床統計，
育齡婦女中10%左右的人患有不孕症，
尤其是經常坐在辦公室的女性，
久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多、營養不均衡和肥胖，
是女性不孕的三大主因。
“尤其對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的人來說，
久坐還會導致經血逆流入卵巢，
引起下腹痛等問題。
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專家表示，
臨床上也經常碰到一些女性因不孕前來檢查，
結果是氣滯血淤所致。
“究其原因，
這些病都與久坐有很大關係，
還有體質較弱者，
因為久坐而導致內膜組織增生，
形成子宮內膜異位症，
造成不孕。
”
專家指出，
久坐、坐姿不佳等，
也可能導致生育出現問題。
“比如蹺二郎腿的姿勢，
會妨礙腿部血液迴圈，
造成盆腔內氣血循環不暢，
導致女性原有的某些婦科炎症問題加重。
此外，
長時間坐姿不佳，
還可能引起慢性附件炎，
導致病原體經陰☆禁☆道上行感染並擴散，
繼而影響整個盆腔。
尤其是女性經期，
久坐容易使經血逆流，
造成慢性盆腔充血，
刺激周圍神經而造成腫脹。
”
要改善這種狀況，
專家建議，
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1、上樓時不乘電梯，
走樓梯；
2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行；
3、在電視播放廣告時，
站起來走動一下；
4、工作一個小時後站起來適當活動一下。
當然，
能做到每週抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。
（兼職編輯：Will）
