當心！懷孕前三個月哪些飲食不能吃！

懷孕3個月後， 食欲變大， 想吃的東西也多了， 當然了本著一人吃兩人補的原則， 是應該多吃一點的， 但是懷孕前三個月如果不注意飲食的話， 是會給母體及胎兒造成一些非常可怕的後果的。

一：高溫煎炸的食物最好不要吃， 像油炸的， 煎的， 烤的食物這些通常都含有一些致癌物質， 如果孕期吃太多的話， 容易對胚胎形成毒副作用。 再者高濕煎炸的食物， 吃多了也會引起上火， 便秘的問題的。

二：動物的肝臟， 很多准媽媽錯誤的認為動物的肝臟含有的微量元素維生素， 可以起到以形補形的坐船和， 事實上如果孕產婦在妊娠初期就吃過多的動物肝臟的話，

那麼非常容易引起畸形胎兒的。 再者也容易造成營養過剩的問題。 由其是豬肝， 妊娠三個月左右的女性更不要多吃， 因為其具有活血的作用， 多吃容易引起流產的問題。

三：速食食品， 懷孕了， 自然就容易餓了， 因此很多准媽媽就會給自己準備很多的速食麵， 罐頭， 飲料等食物， 事實上這些食物的有效成份很少， 而鹽份調味品的味道卻很多， 因此可以基本上稱這些食物為垃圾食品， 如果孕期吃太多的話， 容易增加飽腹感， 引起營養不良等問題。

四：滋補的補品， 隨著計劃生育的實施， 現代人更加注重優生優育了， 因此什麼人參， 桂圓， 桂圓什麼補吃什麼， 事實上這些都是性激素多的食物，

如果吃多了會引起胎兒的正常發育的， 再者本身就屬於溫熱的補品， 如果吃多了， 容易引起上火的問題。

五：醃制的食物：不可否認的是對於某些孕婦來說， 鹹肉吃起來更有食欲， 醃菜的口味也還不錯， 但是如果是醃制的食物的話， 鹽份會過重， 會加重媽媽的腎臟的負擔的， 而如果鹽放得少一點的話， 那麼亞硝酸鹽又多， 可能會引起致癌問題， 再者這醃制的食物本身也沒有什麼營養， 因此不適合孕婦多吃。

六：孕婦一定要少喝咖啡， 少喝濃茶， 這些具有興奮作用的物質會通過胎盤， 然後影響到胎兒的發育的， 再者孕婦本身就需要多休息了， 如果整天喝這些提神的飲料的話， 那麼不就不能好好休息了，

孕婦還要禁止抽煙， 還要學會拒絕二手煙， 尼古丁不僅容易加重孕吐感， 同時還有致流產的可能。

七：涼性的食物， 在妊娠的頭三個月， 涼性的食物最好少吃， 因為這些食物容易引起流產， 胎盤不穩的問題。

其實， 妊娠三個月的孕婦只要注意日常的科學飲食， 儘量避免這些影響健康的食物， 同時多注意補充鈣質， 葉酸， 魚肝油， 適當的喝點孕婦奶粉的話， 完全能夠滿足胎兒生長所需要的所有的營養了。