當心！這些鞋子絕對不適合孕媽媽

沈家億醫師建議， 孕媽咪在挑選鞋子的時候， 應該以「安全」、「舒適」為兩大中心概念， 至於下列5種時下流行的鞋款雖然好看， 卻不是這麼適合孕媽咪：

（1）又高又細高跟鞋

穿高跟鞋就類似踩高蹺的原理， 需要絕佳的平衡感才能步伐穩健的移動， 相同場景換到大腹便便的孕媽咪身上， 走得穩更幾乎是不可能的任務了──畢竟為了維持重心穩定， 孕婦會習慣性向後挺腰、使腰椎前凸， 若穿了高跟鞋為維持平衡會讓腰椎加倍前凸， 連帶也使得腰酸背痛、肌肉拉傷的嚴重程度加劇。

（2）尖尖長長巫婆鞋

鞋子前端形狀又尖又長的巫婆鞋，

讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒有空間伸展， 使血液迴圈更加受阻， 也可能因為摩擦破皮而導致傷口疼痛感染。

（3）恨天高厚底鞋

厚底鞋雖然不是高跟鞋， 整體看似前後都加高應該非常平穩， 事實上厚重的鞋子會降低雙腳敏感度， 且重量過重也讓走路像疲累的拖著雙腳， 既不安全也不舒適。

（4）鞋底平坦平底鞋

如同前文提及， 過於平坦的鞋子吸震效果不好， 且足底受力分佈不均， 穿久了腳跟容易疼痛， 不如選擇鞋跟約2公分的鞋款較為恰當。

（5）夾腳拖鞋

夏天時， 不少女生喜歡穿輕便涼快的夾腳拖鞋出門， 但夾腳拖鞋僅以細繩支撐， 對腳的包覆性不足， 行走時鞋體和腳掌間會露出空隙， 反而容易被後人踩到而跌倒。

再加上拖鞋容易在行走的過程中松脫， 孕媽咪反而必須提心吊膽的小心走路， 心情上更是一點也不輕鬆。 如果夏天希望雙腳保持通風涼爽， 選涼鞋（並非拖鞋式涼鞋）會更為合適， 畢竟多了幾條固定鞋子的綁帶， 走起路來也比較安全。