產後噓寒腹痛， 一些媽媽一次變得很煩惱。 小編今天為你介紹一道當歸羊肉羹， 為你緩解一下疼痛吧。
緩解腹痛良食
此羹補血虛， 溫脾胃。 用於腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛等症。
原料
當歸15克， 羊肉100克， 生薑3片， 麵粉150克， 食鹽、蔥少許。
製作
1、 羊肉用開水洗淨， 去膻味， 切片；生薑、蔥洗淨， 將羊肉片、薑（洗淨切片）、蔥（去皮洗淨， 切成蔥花）， 同放入鍋內， 加水適量， 放入鹽拌勻， 煲2-3小時。
2、 從湯中撈出當歸、生薑， 留羊肉片， 繼續燒沸， 加水和麵粉攪拌， 麵粉糊煮熟即成。
特點
此羹鮮嫩， 有草藥味。
緩解產後恢復期乳☆禁☆房脹痛可試試熱敷，這也可幫助乳腺通暢。除非寶寶真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那樣會使身體分泌更多的乳汁，加劇疼痛。要儘量讓寶寶根據需要吃奶，這樣乳☆禁☆房很快只分泌寶寶需要的乳量。 [詳細答案]
建議試試熱敷，這也可幫助乳腺通暢。除非寶寶真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那樣會使身體分泌更多的乳汁，加劇疼痛。要儘量讓寶寶根據需要吃奶，這樣乳☆禁☆房很快只分泌寶寶需要的乳量。 [詳細答案]
緩解產後腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加間隙，對產後腰痛有很好的緩解作用。具體方法：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不... [詳細答案]
產後如果腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加間隙，對產後腰痛有很好的緩解作用。具體方法：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不... [詳細答案]
月經不調飲食療法 【烏賊湯】 配方：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等 製作：將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麵... [詳細答案]
