當紅“蘋果辣子雞” 瘦到2位數！

“一天一蘋果， 醫生遠離我”想必這是減肥的MM們都知道的哦。 但是， 天天就只吃蘋果又會覺得很枯燥， 時間長了又覺得堅持不下來， 覺得餓， 那到底蘋果究竟要怎麼吃呢？要和什麼東西搭配著吃呢？快別憂愁了， 趕緊看過來吧， 小編推薦減肥、燃脂雙效合一的蘋果辣子雞， 讓你在享受美食的同時還可以燃燒脂肪， 想減肥的MM， 趕緊學起來吧！

公測團資料

實驗人數：3657人

有效資料：2985人

成功率：81.6%

瘦身部位：全身

見效時間：15天

成果展示：消除腹部脂肪， 促進腸道蠕動， 有助於排除毒素。

Point！亞洲纖體美容科研中心秘方研發組強力推薦--蘋果辣子雞丁

蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，

可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。 蘋果中的半乳糖醛酸有助於排毒， 果膠則能避免食物在腸道內腐化。

辣椒素 每一百克辣椒維生素C含量高達198毫克， 居蔬菜之首位。 維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。 此外， 辣椒能緩解胸腹冷痛， 制止痢疾， 殺抑胃腹內寄生蟲， 控制心臟病及冠狀動脈硬化；還能刺激口腔粘膜， 引起胃的蠕動， 促進唾液分泌， 促進消化。

雞胸肉 雞胸肉蛋白質含量較高， 且易被人體吸收入利用， 有助於減肥增肌。

想“不瘦”都不行 輕鬆燃脂的蘋果辣子雞

材料：蘋果一個、辣椒50g、雞胸肉200g、西蘭花100g、鹽3g、味精2g、香油5g、植物油10g

做法：

1、將雞胸肉和西蘭花洗淨、雞胸肉切成丁狀， 西蘭花切成小塊；

2、鍋中放入10g油燒熱， 將辣椒炒香， 再加入5g香油調味後盛出；

3、將切好的雞丁和西蘭花倒入鍋中與辣椒一起翻炒；

4、再將蘋果洗淨， 切成小塊， 在雞肉要出鍋時倒入鍋中攪拌均勻即可。

食用方法：午餐晚餐均可食用。

專家解析：蘋果中具有豐富的維生素， 且促進消化排毒和腸胃運動。 西蘭花中含有豐富的維生素， 促進消化。 辣椒中的辣椒素能有效的燃燒脂肪， 另外雞胸肉的搭配， 增加了蛋白質的攝入， 能有效的控制體重， 減掉多餘的脂肪。

懶到不行還是瘦 超火辣的泡椒蘋果雞

材料：新鮮蘋果1個， 泡尖椒5顆， 水煮雞胸脯200克、日本醬油適量。

做法：

1、將蘋果、洗淨切塊，

泡椒， 切丁；水煮雞胸脯用叉子刮成絲；

2、所有材料混合， 加日本醬油即可食用。

食用方法：可代替晚餐食用。

專家解析：日本醬油低脂、低鹽、略酸味， 搭配泡椒裡面的辣椒素， 提升代謝， 可達原來的4倍， 同時雞胸肉0脂肪外， 還能增加減肥最需要的蛋白質， 另外飽腹感十足， 並加強了抗冷能力， 外加蘋果的高纖維和多果酸， 不但能緩解便秘， 還能排毒美膚。

平時吃東西口味比較重的妹子， 單一的吃一樣東西來減肥， 堅持不了多久， 這款蘋果辣子雞丁， 做法簡單， 口味獨特。 再加上晚餐用蘋果沙拉代替， 在滿足挑剔的味蕾的同時又起到了減肥燃脂的作用， 可謂是一舉兩得， 堅持一段時間後發現效果也很不錯。