疑似產前焦慮 深夜Angelababy發長文稱沒做好準備

一直以來， 對於Angelababy， 大家對她的評價都是兩極化。 有的網友覺得Angelababy是靠著黃曉明起家的， 所以， 認為她歲黃曉明沒有重感情；有的網友在看到Angelababy如此努力之後， 覺得這樣的女漢子在娛樂圈還是一股清流……

但是無論怎麼說， 現在人家Angelababy黃曉明一家人是過得非常幸福的。 而且， Angelababy如今已經是快8個月的身孕了， 在這裡我們還是要祝福他們~~

不過， 大家都知道， 懷孕之後咱們的孕媽媽心理和生理都會發生變化， 這不， 預產期在明年2月份的Angelababy， 昨晚11點微博發長文“坦白點說 我還沒做好準備”。

從吃火鍋說到工作， 從跑男受傷說到做媽媽這件事，

從演技不好說到感謝善意的人們， 再到感謝“一直喜歡沒有做好準備的我的你”（指黃先生）

說真的， 突然半夜發長文， 而且說了這麼多， 小編懷疑baby是有一點產前焦慮了。

孕婦一般在妊娠的最後階段， 容易患上產前焦慮， 這是由於女性即將分娩， 心理引發的一種正常的不適反應。

大家不必過於擔心， 這是正常的現象， 只是我們的黃先生可能要更加地理解和照顧好這位准媽媽的情緒了！

以下是部分微博長文全文：

說真的， 看完這篇長文， 小編還有些被感動到！但是小編還是不希望漂亮努力的Angelababy真的患上產生焦慮症。

說到產前焦慮症， 可能很多朋友只是聽說， 還沒有一個瞭解， 我們現在一起來來瞭解瞭解：

產生焦慮症

產生焦慮症的因素很多， 城市女性大多是初產婦， 缺乏對生產的直接體驗。

從電視， 報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷， 考慮到自己也將經歷此過程， 心中不免焦慮；

怕畸形， 雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗， 有些胎兒存在健康問題不能查出， 怕生個不健康的寶寶。

孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。

據調查產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及隅道助產比正常孕婦高一倍。 嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。 並可導致早產、流產。

孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況， 產後易發生圍產期併發症等。

孕婦如何排解產前焦慮

1.對生產有一個科學而正確的認識

生育能力是女性與生俱來的能力， 生產也是正常的生理現象， 絕大多數女性都能順利自然地完成， 如果存在胎位不正、骨盆狹窄等問題， 現在的醫療技術也能順利地採取剖宮產將胎兒取出， 最大限度地保證母子的安全。 孕媽媽應該多學習這方面的知識， 增加對自身的瞭解， 增強生育健康寶寶的信心。

2.多照些有意義的照片留作紀念

妊娠晚期大部分孕媽媽不願意留影， 由於面部無光澤、身體浮腫、膚色發暗等等， 可是分娩過後， 也會因缺少這段美好時光的紀念而感到遺憾， 所以分娩前， 要留下一兩張大腹便便的紀念照。 到附近的公園或休閒處拍照， 能使孕媽媽忘卻對分娩的恐懼， 心情也會變得爽朗，

從而減輕焦慮的情緒。 這個時期的紀念照也是留給孩子的珍貴禮物。 有條件的孕媽媽也可以去拍孕婦寫真哦。

3.佈置嬰兒房間

給寶寶佈置漂亮的房間也是減輕產前焦慮的有效方法。 這並非一定要給寶寶留出單獨的空間， 可以在夫妻的臥室一邊放一張嬰兒床， 佈置好裝寶寶用品的小櫃子、箱子等。 孩子的東西比想像的要多， 所以經常會在佈置的過程中發現自己還沒有準備的東西。

4.多接觸外面的世界

孕晚期不要因為身體笨重而不願意出門， 就整日躺在床上把注意力集中到對未來生活的擔憂上。 每天早晚可以出去散散步， 呼吸一下新鮮空氣， 感受一下生活的真實和忙碌， 給自己的未來規劃一個努力的目標，

這也是放鬆緊張情緒的有效方法。 [1]

應對措施

家庭方面

在妊娠最後階段， 孕婦常表現為心理依賴性強， 希望尋求保護， 引起他人重視。

這種反應並非嬌氣， 而是一種正常的心理反應。 孕婦可能會喋喋不休， 這是宣洩不良情緒的合理管道。 此時丈夫要理解妻子情緒上的波動， 耐心傾聽妻子訴說， 給予妻子精神上的鼓勵和安慰， 打消其心中顧慮， 特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。

腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部， 一方面是與尚未謀面的寶寶交流， 另方面又減輕了妻子的不適， 使妻子依賴心理得到滿足， 焦慮情緒得到改善。

孕婦的母親， 婆婆最好也能現身說法讓孕婦瞭解生產的全過程， 做到心中有數。

自我調節

除了家人的關心體貼外，孕婦自己也要注意身心調節。

1、要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地採取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

2、孕婦應學習有關知識，增加對自身的瞭解，增強生育健康寶寶的自信心。

3、有產前併發症的孕婦應積極治療併發症，與醫師保持密切關係，有問題時及時請教保持良好情緒。

4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。

5、臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。

做到心中有數。

自我調節

除了家人的關心體貼外，孕婦自己也要注意身心調節。

1、要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地採取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

2、孕婦應學習有關知識，增加對自身的瞭解，增強生育健康寶寶的自信心。

3、有產前併發症的孕婦應積極治療併發症，與醫師保持密切關係，有問題時及時請教保持良好情緒。

4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。

5、臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。