疑問：寶寶睡覺怕黑能開燈嗎

很多寶寶剛開始離開父母溫暖的懷抱， 單獨睡的時候， 會怕黑而要開著燈睡覺。 那麼寶寶睡覺怕黑能開燈嗎?家長認為給孩子開著燈睡， 不僅可以消除孩子睡覺怕黑的恐懼， 而且孩子晚上起夜也方便。 但是， 育兒專家指出， 開燈讓寶寶睡覺的危害是很大的哦。

寶寶睡覺怕黑能開燈嗎

孩子睡覺時儘量不要開燈， 這是一個常常被家長忽略的問題， 尤其是還在哺乳期的孩子， 很多媽媽為了夜裡起來餵奶方便， 會讓孩子在開著燈的房間裡睡覺， 這其實是很不好的。 因為任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，

這種光壓力的長期存在， 會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧， 以致難以成眠， 睡眠品質不好。

讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺， 會使寶寶們每次的睡眠時間縮短， 睡眠深度也會變淺， 而且很容易驚醒， 顯然這樣的睡眠品質， 對孩子的骨骼生長非常不利。 另外， 長久在燈光下睡眠， 還會影響孩子的眼部網狀啟動系統， 對孩子的視力發育不利。 因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大， 眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息， 這對於嬰幼兒們來說， 極易造成視網膜的損害， 影響其視力的正常發育。

既然， 寶寶睡覺怕黑開燈不好， 要怎麼辦呢?

寶寶睡覺怕黑怎麼辦

請回憶一下家裡有沒有人曾經利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡(比如家裡的老人和保姆對孩子說，

如果再不好好睡覺， 鬼就來抓你走， 你再也看不到爸爸媽媽了)。 這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因。 解決的方法是， 帶孩子在月光下散步， 告訴他黑夜很安詳很美麗， 在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊， 把孩子的被角掖好， 最後拉上窗簾、熄燈。

母嬰專家溫馨提示：知道了寶寶睡覺怕黑能開燈嗎， 所以為了更好的保證寶寶的健康， 保證寶寶的睡眠品質， 在寶寶晚上睡覺的時候， 儘量不要開燈哦。 尤其是在育兒的過程中， 我們不要用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子。