許多年輕媽媽最怕的就是斷奶後， 奶水中的營養成分會儲藏於體內使她們發胖， 因此， 她們往往遲遲下不了斷奶的決心。 這兩件事真的有聯繫嗎？如果有為什麼會出現呢？下面就讓專家來給大家講講。
專家表示：這種想法缺乏科學依據。 因為只有當嬰兒降生以後， 母親體內性激素發生調整， 生乳素和泌乳素水平穩劇上升， 再通過神經內分泌的調節， 乳汁才源源不斷地產生出來。 而且對於嬰兒來講， 母乳是主要的營養食品， 但就乳汁本身而言， 其成分中90％是水分， 可見， 母乳根本不具備致胖的因素。
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為什麼斷奶後還胖了
一般女性比男性更容易在臀部和腹部等處積聚脂肪， 此外， 判斷胖瘦的標準除了看脂肪， 還得參考體重。 一個人的標準體重， 應該是身高（釐米）減去105所得的數字（公斤）。 如果體重大於此數字的10％， 為偏重。 超過20％， 才是發胖。 因此， 我們可由此分析媽媽們肥胖的幾點原因。
哺乳期為了使奶水充足和富於營養， 許多乳母十分講究營養， 每天或魚、蛋， 或雞、鴨不斷；
婦女本來就是喜靜厭動， 有了孩子以後， 忙於家務， 更忽視產後鍛煉；
斷奶後， 夜間不需再餵奶， 睡眠情況更好了， 人也就更容易見胖了。
綜上所述， 媽媽是否發胖與斷奶“風馬牛不相及”。
可話說回來， 產後媽媽們如何不讓身材走樣呢？
少吃高脂肪、高膽固醇食物，
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做臥起運動， 以鍛煉腹部肌肉， 每天上下午各鍛煉1次， 每次10-20下。 這種鍛煉法不利於脂肪在腹部積蓄， 而有利於保持產後體形美。
小編總結：
其實無論是哺乳中還是哺乳後， 多注意自己的生活習慣才能讓你擁有好的身材的。 而且多注意自己的產後飲食習慣， 是讓你擁有好的身材的制勝之道哦。
