疑惑：催產偏方有用沒用?

預產期來臨， 胎兒卻遲遲不生， 孕婦需要想辦法催生， 因為胎兒過期停留在子宮中的時間越長越危險， 尤其缺氧和營養輸送不到更是致命傷， 哪些催產偏方可以讓胎兒順利分娩呢?這些催產偏方的可用性如何?

一、飲食催產：蓖麻油炒雞蛋

可用性：☆☆☆☆☆

蓖麻油炒雞蛋近幾年作為晚期妊娠催產的方法之一， 已應用於許多醫院婦產科。 方法是：將30毫升蓖麻油加入2個生雞蛋， 充分攪拌後， 加熱成凝固狀就可以食用了。

在身體中酶的作用下， 蓖麻油能被轉化成前列腺素， 有刺激小腸、增加腸蠕動， 促進子宮收縮，

並能使子宮頸變軟並成熟， 從而起到催產的作用。 蛋黃中的鈣離子也可以促進子宮的收縮。

特別提示：這種催產方法簡單， 效果可靠。 但並不是每位准媽媽都可以隨便應用的。 通常， 醫生會建議懷孕39周以後的准媽媽使用這個方法， 並在使用 前對孕婦及 胎兒情況進行仔細檢查。 如果檢查後認為可以使用， 那麼醫生必須在准媽媽服用後， 嚴密觀察宮縮情況， 以及產程進展情況， 以保證母嬰安全。

孕婦飲食不當胎兒會如何?

先天性心臟疾病：孕婦飲食中核黃素(維生素B2)， 煙酸(維生素B3)過低， 嬰兒易患有先天性心臟疾病， 尤其是孕婦喜歡吃富含高飽和脂肪的飲食。 低脂肪或無脂肪乳製品， 動物肝臟， 綠葉蔬菜是維生素B2的良好來源，

雞， 魚， 豬肝， 堅果和粗糧中富含維生素B3。

腹裂：孕婦飲食中蛋白或鋅的含量低， 孕婦身體品質指數(BMI)過低， 都與嬰兒腹裂風險呈正相關。 另外， 孕婦營養不良或懷孕期間吸煙也可能引起腹裂。

先天性膈疝：孕婦飲食中如果缺乏維生素B12， 維生素E， 鈣， 維生素A和硒， 寶寶都可能會患先天性膈疝。 孕婦可以通過服用維生素補充劑， 以降低風險。

齶裂：節食或營養不良的孕婦可能會生出齶裂的寶寶， 母親的飲食中缺乏葉酸和維生素A與寶寶的隔離齶裂有關(非唇裂)。

胎兒酒精綜合症：孕婦也應避免酒精， 以防止生出患酒精綜合症的嬰兒。

二、散步+下蹲

可用性：☆☆☆

這個方法安全性較高， 但催產效果不是很明顯。 每天上午和下午， 分別以30分鐘為一個單位，

在花園或空氣清新的戶外環境裡快步行走， 剛開始的時候 可以上午和下午分別各走一個時間單位， 然後逐漸增加到每天上午下午各走3個時間單位， 時間並不是固定的。 每天晚上臨睡前做慢下蹲運動， 一開始以5次慢下蹲

為一個單位， 每天做兩個時間單位就可以， 然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數， 注意下蹲時一定動作要慢， 不用蹲得特別完全， 可以是扶床做到半蹲， 然後再慢慢起 來。

特別提示：到了懷孕後期， 如果醫生沒有禁止你做運動， 那就可以試試這個催產方法。 在使用時， 准媽媽一定要注意休息， 以不感覺勞累為宜。

孕晚期適合孕婦做的運動

1. 散步

這是一項非常適合准媽媽的運動。 即使懷孕前的你是一個不愛運動的人，

這時也要經常散步。 散步可以幫助消化， 促進血液迴圈。 在妊娠末期， 散步可以幫助胎兒下降入盆， 鬆弛骨盆韌帶， 為分娩做準備。 在臨產前散步， 可以促使胎頭由枕後位或枕橫位旋轉成枕前位， 使分娩更順利， 加快產程進展。

建議：准媽媽穿一雙舒服的平底鞋， 和准爸爸一起散步， 心情盡可能愉快、放鬆。

2. 孕婦體操

是專門為孕婦設計的， 可以讓准媽媽進行有目的、有計劃的鍛煉， 有利於分娩和產後的身體恢復。

建議：每次鍛煉所持續的時間應該以不感到吃力為限。

注意：如果原來有頸椎病， 當做某些動作感到噁心、眩暈時， 應該立即停止， 並馬上找地方坐下來休息， 防止暈倒。

三、上下樓梯

可用性：☆

上下樓梯雖然能刺激子宮活動，

但是對準媽媽來說， 尤其是懷孕後期的准媽， 這個動作有些危險， 所以通常醫生不建議使用。 特別提示：有時候， 爬樓梯是准媽媽不可避免的事， 你只需要放慢速度， 穩穩當當地邁好每一步就可以。 但是到了懷孕後期， 儘量減少爬樓梯的次數， 確保自己的安全。

孕婦爬樓梯時的注意事項

1， 每天上下樓梯的次數忌過多。 在日常生活中， 在樓上居住的孕婦， 每天免不了要出門， 除了正常的上下樓以外， 節假日期間 ， 出門散步， 或到市場買菜、到商店買各種物品， 必須上下樓梯。 面對這種現實情況， 為了確保安全， 孕婦必須堅持做到：事事有計劃， 出門講安全。 如買菜儘量做到一周一次性採購， 就可以減少許多出門、走樓梯的次數。

2，忌提很重的物品上下樓。在日常生活中，如果孕婦提很重的物品上下樓梯 ，往往會增加腹部壓力，很容易發生流產、早產 的情況。因此，為了防止孕婦發生意外，在妻子懷孕期間，家庭的 一切重活累活，還是由丈夫承擔為好。

3，上、下樓梯忌著急。在日常生活中 , 孕婦上、下樓梯時要講究正確的行走方式和正確的動作，不宜太著急，看清樓梯，一 步一步地慢慢上下，待前一步落實後，才能再邁下一步。孕婦上下 樓梯 , 要特別小心，行走動作要穩當，千萬別滑倒，以免對胎兒造成傷害。

溫馨提示：

上下樓梯對盆骨的擴張很有好處，如果想順產，走樓梯是最好的鍛煉方法。不論何種鍛煉方式，孕婦都要適量，在自己身體的承受範圍內活動，不要運動量過大，已經走了大量樓梯，那在外面活動時，要活動量減少，或找地方休息一下再繼續。

2，忌提很重的物品上下樓。在日常生活中，如果孕婦提很重的物品上下樓梯 ，往往會增加腹部壓力，很容易發生流產、早產 的情況。因此，為了防止孕婦發生意外，在妻子懷孕期間，家庭的 一切重活累活，還是由丈夫承擔為好。

3，上、下樓梯忌著急。在日常生活中 , 孕婦上、下樓梯時要講究正確的行走方式和正確的動作，不宜太著急，看清樓梯，一 步一步地慢慢上下，待前一步落實後，才能再邁下一步。孕婦上下 樓梯 , 要特別小心，行走動作要穩當，千萬別滑倒，以免對胎兒造成傷害。

溫馨提示：

上下樓梯對盆骨的擴張很有好處，如果想順產，走樓梯是最好的鍛煉方法。不論何種鍛煉方式，孕婦都要適量，在自己身體的承受範圍內活動，不要運動量過大，已經走了大量樓梯，那在外面活動時，要活動量減少，或找地方休息一下再繼續。