疲勞過度可導致月經失調

月經失調是婦科常見的症狀之一， 凡月經量及間隔與正常月經週期不同者均於此範疇。 常見類型有月經過多， 月經過少、月經過頻、月經稀發等。
現代生活中， 很多女性仗著身體好， 在月經期間不注意休息， 有的甚至加班加點地工作， 結果往往就會導致月經不調。 因此， 經期要避免過度疲勞。 月經期間一般來說是可照常參加活動的， 但由於此時機體容易疲勞， 抵抗力降低， 應避免精神和體力的過度疲勞， 不宜做劇烈的運動和重體力勞動， 以防引起月經量增多或經期延長。

疲勞過度可導致月經失調
月經週期和神經精神活動密切相關， 中樞神經系統的機能紊亂， 月經也會失調。 因此， 經期應儘量保持精神愉快， 避免過度悲傷惱怒。
過度疲勞和精神緊張， 不僅有可能導致月經失調， 還有可能在經期引起痛經、心悸等不適症狀， 給女性帶來身心傷害。 因此， 女性在經期除了要做好衛生保健和營養補充外， 保持愉悅的心情和適當的休息也是十分重要的。
（兼職編輯：李紫妍）