疼死人的乳腺增生 飲食調理緩解症狀

乳腺增生是女性乳☆禁☆房最常見的一種疾病。 女性乳腺增生， 具體表現為乳☆禁☆房疼痛， 乳☆禁☆房有腫塊或者非哺乳期乳☆禁☆頭溢液。 若女性乳☆禁☆房出現以上症狀， 應首先考慮是否出現乳腺增生。 患了乳腺增生的女性， 可以通過飲食調理使症狀得到緩解。

乳腺增生對女性的傷害大多表現為乳☆禁☆房疼痛有腫塊， 病理性的乳腺增生甚至或惡化， 嚴重影響女性☆禁☆生☆禁☆活和工作。 除了通過手術治療乳腺增生外， 保持開朗情緒、堅持合理均衡的飲食也有助於緩解乳腺增生症狀。

乳腺增生飲食調理法：

1、多吃白菜

乳腺增生多因雌激素分泌異常引起。

2、多吃豆製品

豆製品， 如豆腐、豆漿等是美味營養又價格低廉的食品， 是適合女性的健康食物， 患有乳腺增生的女性不妨多吃。 豆製品內含有異黃酮， 能有效抑制乳腺癌的發生。

3、多吃魚類

魚類蛋白質含量高脂肪含量低， 適合於女性調養進補。 魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸， 對預防乳腺癌大有裨益。

4、多吃海帶

海帶不但是家常食品， 同時對輔助治療乳腺增生起到一定的療效作用。 海帶含有大量的碘， 碘可以刺激垂體前葉黃體生成素， 促進卵巢濾泡黃體化， 從而使雌激素水準降低，

5、多喝優酪乳

優酪乳有助於減肥和美容， 還有預防乳腺癌的作用。 每天喝一瓶優酪乳的婦女， 患乳腺癌的危險性比不喝優酪乳的人低很多。

6、多吃高纖維食物

含有大量纖維素的食物， 如紅薯、玉米和蔬菜等， 裡面含有抗癌物質去氫表雄酮， 可以抑制乳腺癌細胞的滋長。 玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。 且高纖維食物有助於降低人體激素水準， 對保護乳腺起到很大幫助。 在攝入高膳食纖維時， 由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間， 促使脂肪吸收減少， 脂肪合成受到抑制，

7、飲食禁忌

許多女性☆禁☆愛吃的小零食， 如可哥、巧克力， 還有用於提神的飲品咖啡等， 這些食物中含有大量的黃嘌呤， 會促使乳腺增生， 因此， 女士們應少吃這類食品。 酒精也被認為是導致乳腺病的罪魁禍首之一。 有研究發現， 女性每天飲白酒， 患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

雌激素是乳腺疾病多發的誘因。 因此， 女性在購選市面上的保健品時， 一定要選擇雌激素含量低的產品， 最大程度避免乳☆禁☆房遭受乳腺增生的毒害。