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痛痛痛!怎樣才能減輕分娩疼痛?

決定分娩的因素

決定分娩的四個因素是精神因素、產力、產道及胎兒。 這四個重要因素既相互聯繫, 又都有各自的特殊性, 各因素間始終存在著矛盾, 如能相互適應, 矛盾不斷轉化統一, 分娩則能順利進行。

入院時機和產前準備

媽媽們在懷孕時就要學習知道和預知自己什麼時候分娩。 媽媽們應該學習分辨真假產前預兆, 應該學習知道臨產前的反應會是什麼, 從而使自己不處於狼狽不堪的境地。

分娩呼吸法及按摩

通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程, 有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上,

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從而轉移疼痛, 適度放鬆肌肉, 能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定, 達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

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