痛經不一定要死扛或者吃藥

婦女經期或行經前後， 出現週期性的小腹疼痛， 稱為痛經。 痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。 原發性痛經可因精神緊張， 恐懼， 抑邦， 情緒不穩定或子宮頸管狹窄， 子宮發育不全， 子宮位置欠佳等引起；繼發性痛經多伴隨一些婦科疾病， 如盆腔感染， 宮頸粘連， 或子宮內膜異位症， 子宮內膜息肉等。 疼痛多位於下腹部， 也可遍及全腹或痛引腰骰， 常為陣發性絞痛。 可伴有噁心、嘔吐、尿頻、便秘、腹瀉等， 嚴重者面色蒼白， 泠汗淋漓， 手足厥冷， 甚至昏厥、虛脫等。

按摩方法如下。

1．按脊法

單肘尖自上而下依次

按腰椎棘突， 共5遍。

2．順脊法

雙拇指按於腰椎棘突旁， 自上而下做順法， 左右各10遍。

3．擦八潦穴法

單掌擦八潦穴， 共200遍。

4．揉承山穴法

雙拇指揉兩側承山穴， 各100遍。

5．摩小腹法

掌摩小腹部， 共100遍。

6．揉撥諸穴法

雙拇指揉或撥兩側合穀穴、血海穴、三陰☆禁☆交穴， 各100遍。