痛經不能吃什麼水果

忌食生冷寒性水果：血為寒凝， 以致血行受阻， 不通則痛， 可致痛經。

此類水果包括：梨、柿子、黃瓜、西瓜、柚、柳丁、芒果、橘子、椰子、奇異果、香瓜、山竹；忌食酸澀水果：酸性食物味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 可使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出。 此類水果包括：石榴、青梅、草莓、楊梅、楊桃、櫻桃、芒果、酸棗、杏、李子、檸檬；痛經期應注意水果的選擇：香蕉：富含維生素B6， 維生素B6具有安定神經的作用， 是快樂水果。 經期食用香蕉會保持愉快的心情， 還可以把香蕉澆上牛奶或優酪乳， 可以減輕腹痛。 但要注意， 香蕉不能過多食用， 否則會引起腹瀉加重疼痛。 蘋果：含有豐富的植物雌激素， 吃蘋果有助於平衡雌激素水準。 1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上， 生物類黃酮可調節血脂， 改善血清脂質， 擴張血管， 解除痙攣。 櫻桃：不僅能有效治療痛經， 而且還可以美容。 榴槤：榴槤不僅營養價值高， 還可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合體寒痛經和手腳冰涼的女性。