坊間傳言， 女人痛經不怕， 等到生孩子後就自然好了。 很多備孕女生就是聽信這在民間雞湯而忽視了自己的問題， 後果往往沒那麼樂觀， 嚴重的導致不孕。
案例分析
朱女士， 已有十幾年痛經史， 每個月都要受“老朋友”的折磨， 止痛片成了每次應付它的“良方”。 婚後， 朱女士一直寄希望於生育後痛經就會自動消失， 但結果是：不僅痛經的毛病絲毫沒減輕， 肚子也一直沒“動靜”。 經過檢查才知道， 丈夫是正常的， 不孕的問題是折磨了朱女士十幾年的痛經， 同時查明引起她痛經的“罪源”竟是子宮內膜異位。
醫生解釋：很多女性是由多種疾病引起的病理性繼發痛經，
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◆敲黑板！女性痛經危害
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。
生理性痛經：原發性痛經是週期性月經期痛但沒有器質性疾病，
病理性痛經：繼發性痛經常見於內異症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道梗阻。 繼發性痛經常伴有其他婦科症狀， 如性☆禁☆交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。
由此可見， 育齡女性痛經的危害可不小， 要引起重視。 調理好身體再選擇懷孕， 身體好才能更容易懷上寶寶哦。 那麼， 如何調經呢？
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◆備孕難？試試這些調經秘方→_→
☑平時要注意保暖：非常時期， 保持身體暖和非常重要， 一定不要讓腹部著涼。
☑多喝熱水：雖然你可能已經聽夠了， 可是此法仍然是有用的。 經期時多喝熱水， 不吃生冷的食物， 比貼八片暖寶寶還有用， 可以緩解腹部的脹痛。
☑熱敷按摩腹部：熱敷按摩是傳統治療痛經的方法， 在痛經的時候， 很自然用雙手撫摸腹部， 首先用熱毛巾放到肚子以下的位置， 手輕輕按摩， 這樣可以趕走體內寒氣， 讓身體的血液暢通起來。
☑月經時多補鐵：月經期間， 經血會帶走身體中大量鐵元素， 而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品， 才能讓卵子更健康。 補鐵可以減少痛經發生的頻率。
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☑適量喝些紅酒：每天喝一小杯紅酒， 卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康， 白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%， 也是健康選擇， 但要注意適量。
☑加強體育鍛煉：備孕期間要注意加強體育鍛煉， 尤其是體質虛弱者， 在利用飲食改善營養的同時， 可以配合做一些輕度的運動， 比如散步。
☑練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用， 如彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 你也可以試試不同的姿勢， 找到最舒服的就好。
☑保持飲食均衡：飲食應以清淡且富有營養為主。 注意補鐵， 補充維生素C， 可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物。 忌食辛燥食物。 忌食薑、酒、辣椒等辛燥食物。 忌油膩食物。 忌寒涼食物。
◆一些改善調經食譜推薦
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①補氣三元湯：準備食材：藕500克、桂圓20克、棗（幹）20克， 分別洗淨， 切片備好。 先讓桂圓和紅棗煮沸後小火煮半小時， 再放入藕， 再煮5鐘即可。
②暖宮粥：將小米、黑米、薏米、枸杞、紅棗、紅豆、黑豆、桂圓熬成粥， 有補血益氣的功效， 對手腳冰涼、宮寒都有一定的緩解作用。
③益母木耳湯：益母草是婦科要藥， 不論胎前、產後都能起到生新血去淤血的作用。 木耳有涼血止血的作用。 此湯能養陰清熱、涼血止血。 可用於防治產後血熱、惡露不盡。 症狀為產後惡露過期不止， 量多， 色紫紅， 質粘稠， 有臭味， 面色潮紅。
◆痛經怎麼快速止痛
1、用手揉肚子：把兩隻手搓熱， 然後放在肚子疼的地方輕輕揉， 切記不要太過用力， 要輕輕揉， 否則會使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水，
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3、紅糖水：紅糖適量， 不要太少， 用熱水泡開， 趁熱喝下， 不要等放涼了再喝， 那樣沒有效果， 紅糖能起到補血的作用， 能緩解痛經症狀。
4、蜂蜜姜湯， 姜湯能夠活血， 加速血液迴圈， 並且暖宮， 所以月經期間喝姜湯能夠很好的幫助經血排出， 從而止痛， 所以痛經喝姜湯是個不錯的選擇。 如果自己不會煮的話， 也可以選擇即溶的富硒蜂蜜姜湯， 效果同樣不錯。
5、止疼藥：如果上面三個辦法行的話， 就儘量不要選止疼藥， 俗話說：是藥三分毒嘛， 吃藥的話會形成藥物依賴， 不過少吃幾次還是可以的， 但是如果上面三個辦法行的話，儘量不要選止疼藥。
以上為小編親自試驗過得幾個方法，還是很適用的，下面還有一些小編為大家從其他管道搜索到的方法喲，我們一起來看看。
6、紅糖水，用開水沖泡，慢慢小口喝，多喝幾次。（因為小編不喜歡紅糖的味道，所以比較喜歡喝蜂蜜姜湯，不過可能大家會喜歡紅糖味道）
7、益母草煎水後服用。
8、紅糖煮雞蛋，煮好後，吃煮透的吃蛋。
9、針灸，去中醫館不管是針灸還是艾灸都可以。
10、痛經貼，貼在肚子上。
11、運動，做一些有利的瑜伽動作可以緩解痛經。
12、酸味食品可止痛，比如酸菜，醋等食物。
13、維生素，多補充維生素可以緩解痛經。
14、泡腳或者溫泉水泡澡。
15、吃香蕉止痛。
【小結】
我相信，很多姐妹們對於痛經的瞭解或許不夠全面，還有很多人以為痛經是小事並且置之不理，其實月經是一面反映身體是否健康的鏡子，痛經的出現也是意識著我們身體出現了某些問題，對於繼發性痛經患者，如果患了痛經而不治療，有很有可能引發不孕，所以發現痛經的症狀要及時進行治療。
但是如果上面三個辦法行的話，儘量不要選止疼藥。
以上為小編親自試驗過得幾個方法，還是很適用的，下面還有一些小編為大家從其他管道搜索到的方法喲，我們一起來看看。
6、紅糖水，用開水沖泡，慢慢小口喝，多喝幾次。（因為小編不喜歡紅糖的味道，所以比較喜歡喝蜂蜜姜湯，不過可能大家會喜歡紅糖味道）
7、益母草煎水後服用。
8、紅糖煮雞蛋，煮好後，吃煮透的吃蛋。
9、針灸，去中醫館不管是針灸還是艾灸都可以。
10、痛經貼，貼在肚子上。
11、運動，做一些有利的瑜伽動作可以緩解痛經。
12、酸味食品可止痛，比如酸菜，醋等食物。
13、維生素，多補充維生素可以緩解痛經。
14、泡腳或者溫泉水泡澡。
15、吃香蕉止痛。
【小結】
我相信，很多姐妹們對於痛經的瞭解或許不夠全面，還有很多人以為痛經是小事並且置之不理，其實月經是一面反映身體是否健康的鏡子，痛經的出現也是意識著我們身體出現了某些問題，對於繼發性痛經患者，如果患了痛經而不治療，有很有可能引發不孕，所以發現痛經的症狀要及時進行治療。
