網路傳言：“喝玫瑰花茶可以舒緩痛經”， 真的是什麼人喝了， 都有效嗎？小心！在搞清楚自己的體質之前， 不能隨便亂喝。 中醫師指出， 玫瑰花性寒， 容易腹瀉的人不適合， 攝取太多反而容易痛經！只有針對特定體質才有幫助。 不過， 營養師表示， 玫瑰花茶也有安撫作用， 平常心煩氣躁時可適量飲用。
玫瑰花茶散發出淡淡清香， 瑰麗的顏色更讓人身心舒暢。 玫瑰花不只好看， 還含有豐富的維生素A、B、C、E， 以及單寧酸。 臺灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示， 玫瑰花可以促進血液迴圈， 並且具有安撫、鎮靜的作用， 還能養顏美容。
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痛經別亂喝玫瑰花茶小心越喝越痛
不過， 關於舒緩痛經的效果， 可得注意了。 中醫師周宗翰指出， 玫瑰花茶通常對於肝氣鬱滯， 也就是容易心情不好、壓力太大所造成的痛經才有作用， 其他體質的女生恐怕會越喝越痛。 而且， 玫瑰花容易有農藥殘留的問題， 如果真的要喝， 建議使用有機玫瑰比較安心。
生理期外易煩躁玫瑰花茶助放鬆
除了生理期容易導致身心不適， 現代人無論男女， 往往工作忙碌， 容易心浮氣躁， 此時適量喝一些溫熱的玫瑰花茶， 可以消除疲勞、安定心情、抒解壓力。 如果常因壓力太大而影響睡眠， 建議晚上可以取幾朵玫瑰花泡成熱茶喝， 可以緩解緊張情緒， 幫助放鬆。
玫瑰花茶功能多適量飲用保健康
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此外， 周宗翰中醫師表示， 玫瑰花有活血化瘀、舒肝理氣的作用， 因此能維持心血管健康， 有助預防高血壓、心臟病等疾病。 玫瑰花茶對於促進新陳代謝， 維持腸胃功能也有幫助， 可說是一種生活保健茶飲。
