女性的痛經經歷總是痛苦的， 備孕期間應對注意治療痛經， 以免導致不孕。 懷孕的難易於痛經的程度和發作頻率有關， 建議女性愉快的備孕， 心理壓力不要大。
痛經被忽視致不孕
記者在我市一些醫院的婦科門診瞭解到， 很大一部分女性不孕患者， 都表現出痛經的問題。 醫生說， 許多青年女子有痛經史， 每月都要忍受幾天腹痛煎熬。 可怕的 是， 痛經常被視為正常生理現象， 根本不採取積極治療， 頂多發作時吃上幾粒止痛片。 而且有的家長認為， 結婚以後痛經自然會好。 但人們所不知的是， 痛經很可能 是子宮內膜異位症的表現，
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不孕原因分析
女性不育病因分析：一、排卵障礙， 女性不排卵就無法受孕。 二、生殖系統炎症以及性病。 三、輸卵管阻塞， 影響受精卵通過。 四、免疫性不孕、抗精子、抗卵子免疫。 五、血型與生育的關係。 六、過度肥胖引起的不孕病症。 七、習慣性流產， 即中醫的“滑胎”……由於目前對早期流產往往難以識別， 所以有時要嚴格劃分不孕、不育的界限有一定困難， 再加上眾多的人不孕不育不分， 反正沒孩子就是不孕， 所以我們將不孕也包括不育在內。
引起不孕不育的因素很多， 諸如：
環境污染：除水質、空氣、食品污染對生殖功能有影響外， 還有電、磁、輻射、噪音污染，
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有毒、有害物質：如重金屬鋁、鈷、鉛等， 以及棉酚、殺蟲劑、除草劑、防腐劑都可以對睾丸生精機能造成損害。
而錳可使60%受害婦女不排卵， 農藥如DDT、DDE、DDD、狄氏劑、六氯化苯等可使雌激素代謝障礙， 導致不育;苯、丁醇化合物、氯乙烷、666、烴、聚合物、酞青染料均可使雌激素分泌減少， 影響生育。
營養不良、微量元素缺乏、維生素缺乏均可導致不育症。 如維生素A缺乏可使精子細胞發育不良;維生素B12缺乏可使睾丸曲細精管萎縮， 成熟精子減少， 也使成熟卵泡減少;缺鋅可致少精、弱精與死精;缺銅可影響輸卵管的輸卵功能， 導致不育。
專家提示：越急越不易懷孕
1、過度緊張弄巧成拙
其實， 懷孕前的準備完全沒有必要太過緊張。
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專家提醒：在計畫懷孕階段， 夫妻應保持感情和睦， 性☆禁☆生☆禁☆活美滿和諧， 情緒穩定、放鬆。
2、盲目進補適得其反
孕前補充營養也要因人而異， 盲目進補是不可取的。 身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養， 以便增強體質。 但是如果原本就比較胖， 這個時候就應該注意避免體重增加過快、營養過剩了。
專家提醒：孕前應該保持飲食的均衡營養， 食物的豐富新鮮。 不要偏食， 更不可暴飲暴食。 此外， 為了減少胎兒神經管缺失的可能。 女方可從孕前3個月開始每日補充葉酸400-800微克。
3、一動不動身體不利
孕前預防感冒是必要的， 可以儘量避免出入人流量較多的公共場所。
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專家提醒：為了有一個健康的身體孕育下一代， 男女雙方都應該有目的地進行某些運動， 例如每週至少有1~2次慢跑或游泳。 當然， 也要避免有些太激烈的運動， 不要讓身體感到太疲勞。
4、輻射要適當防護
現在並沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析， 因其產生的是輻射， 輻射是無處不在。
專家提醒：如果工作中需要連續使用電腦八小時以上， 建議夫妻可以在懷孕之前的三個月穿上防輻射的衣服。
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5、同房次數過多降低受孕幾率
排卵期同房易受孕不等於天天同房， 有些夫妻錯誤的認為， 同房的次數多會增加受孕的幾率， 因而在排卵日前後頻繁同房。 殊不知， 頻繁同房是不利於受孕的， 還可能減低男性精子活力。
從女性排卵規律來看， 排卵期大概只有4~5天， 這個時候進行2次性☆禁☆生☆禁☆活比較合適， 建議夫妻在同房前禁欲3~5天， 在排卵日同房， 可增加受孕幾率。
備孕時期的“不可為”
1.不輕易減肥：
臨床發現， 體重與女性的孕力有關， 太重或者太輕的人都不容易懷孕。 專家解釋其中原因， 體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足， 使卵泡減少卵子的生產， 以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加， 導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2.不吃全素食：
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
3.少穿緊身衣：
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4.陰☆禁☆道少沖洗：
有關專家認為，陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5.經期不做☆禁☆愛：
雖然有規律的性☆禁☆愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6.別懶於運動：
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反復流產而透支孕力。
此外，不良飲食習慣確實會導致不孕不育。
老吃素。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子品質。
高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些准父母為了提高生育品質，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。
不吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。
愛吃涼食。霜淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經週期。
吃過多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在製作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和品質都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經週期，影響正常排卵。
導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。2.不吃全素食：
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
3.少穿緊身衣：
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4.陰☆禁☆道少沖洗：
有關專家認為，陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5.經期不做☆禁☆愛：
雖然有規律的性☆禁☆愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6.別懶於運動：
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反復流產而透支孕力。
此外，不良飲食習慣確實會導致不孕不育。
老吃素。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子品質。
高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些准父母為了提高生育品質，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。
不吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。
愛吃涼食。霜淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經週期。
吃過多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在製作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和品質都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經週期，影響正常排卵。
