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痛經快速止痛的小妙招

月經被稱為女人的老朋友, 每個月都會來一次, 而大部分女性卻都深受這位“老朋友”帶來的困擾, 那就是痛經。 據科學分析, 每十個女性中就有八個經期會有痛經的情況, 或輕或重。

據調查分析資料可以得知, 經期具有明顯的疼痛感大多發生在年輕的女生身上, 痛經時小腹會有腫脹抽痛的感覺, 影響學習、工作和休息, 有些女性甚至會因為過度疼痛而暈倒。 那麼有沒有什麼方法可以有效止痛, 幫助女性緩解經期的痛苦呢?一起來看看一些緩解痛經的小方法吧。 1、用手揉肚子:把兩隻手搓熱, 然後放在肚子疼的地方輕輕揉,
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切記不要太過用力, 要輕輕揉, 否則會使疼痛加劇。 2、用熱水瓶或熱水袋:把熱水瓶裡裝滿熱水, 然後放在痛的地方暖暖, 這樣會緩解痛經的症狀, 熱水才有效哦, 溫溫的水不行的, 還有, 喝點熱水, 也可以緩解疼痛。 3、紅糖水:紅糖適量, 不要太少, 用熱水泡開, 趁熱喝下, 不要等放涼了再喝, 那樣沒有效果, 紅糖能起到補血的作用, 能緩解痛經症狀。 4、止疼藥:如果上面三個辦法行的話, 就儘量不要選止疼藥, 俗話說:是藥三分毒嘛, 吃藥的話會形成藥物依賴, 不過少吃幾次還是可以的, 但是如果上面三個辦法行的話, 儘量不要選止疼藥。 5、艾灸法:選用三陰☆禁☆交、足三裡等穴位, 將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度, 使局部溫熱而無灼痛。
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每穴10-15分鐘左右, 以皮膚出現紅暈為度。 6、按摩法:病用雙手掌互相摩擦, 直至發熱, 在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。 或點揉足三裡、三陰☆禁☆交穴, 各1分鐘。
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