痛經怎麼快速緩解

1 痛經怎麼快速緩解之食用法

服用止痛藥：當經痛開始時， 女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。 止痛藥約在20-30分鐘後起效， 且持續12小時。 這種方法不建議長期使用。

益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用， 每日一劑， 早晚服。

2 痛經怎麼快速緩解之中醫法

艾灸：選用三陰☆禁☆交、足三裡等穴位， 將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度， 使局部溫熱而無灼痛。 每穴10-15分鐘左右， 以皮膚出現紅暈為度。

針灸：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。 選穴以脾經為主， 血海、地機、三陰☆禁☆交， 留針1小時。 每日一次， 1-3次可止痛。

連治三個月經週期可痊癒。

3 痛經怎麼快速緩解之按摩法

病用雙手掌互相摩擦， 直至發熱， 在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。 或點揉足三裡、三陰☆禁☆交穴， 各1分鐘。

方法：病人仰臥于床， 先將兩手搓熱， 然後將兩手放在少腹部， 先由上至下按摩60-100次， 再從左至右按摩60-100次， 最後轉圓按摩60次， 以局部皮膚紅潤為宜， 每日早晚各一次。

4 痛經怎麼快速緩解之敷法

熱敷：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣， 促進腹部的血液迴圈， 能夠緩解痛經。 如果用加熱的中藥熱敷， 活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

外敷：用川烏、草烏各5克共研細末， 再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小時。 每日一次。

5 健康小提示

有痛經現象的女性最好能通過飲食、按摩等方法來調理痛經，

若痛經嚴重可適當服用藥物止痛。 除了服藥治療外， 女性平時也可以多做運動， 痛經期間注意要忌口， 不要吃生冷食物， 這樣對緩解痛經有一定幫助。 而如果痛經過於嚴重無法緩解則應到醫院做詳細檢查。