食材：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。
做法：將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。
功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
2 痛經怎麼調理根治：姜艾薏苡仁粥
食材：乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
3 痛經怎麼調理根治：烏豆蛋酒湯
食材：烏豆(黑豆)60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。
做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
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功效：具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
12345 4 痛經怎麼調理根治：韭汁紅糖飲
食材：鮮韭菜300克， 紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。
功效：具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
5 痛經怎麼調理根治：紅花酒
食材：紅花200克， 低度酒1000毫升， 紅糖適量。
做法：紅花洗淨， 晾乾表面水分， 與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內， 封好袋口， 放入酒罈中， 加蓋密封， 浸泡7日即可飲用。
用法：每日1～2次， 每次飲服20～30毫升。
功效：具有養血養膚， 活血通經功能。 適用于婦女血虛、血瘀、痛經等症。
6 痛經怎麼調理根治：痛經黑糖漿
材料：當歸4錢，
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做法：以上藥材稍為洗過之後， 放入三碗冷水， 煮滾之後轉小火再煮15分， 倒出藥汁， 趁熱溶入黑糖。
功效：活血化瘀、溫經止痛。 適用於瘀血體質的女性。
注意：感冒咽喉疼痛期間， 或陽盛體質的病人不宜服用。
12345 7 痛經怎麼調理根治：山楂葵子紅糖湯
食材：山楂、葵花子仁各50克， 紅糖100克。
做法：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉， 去渣取湯。
服用方法：此湯宜在月經來潮前3～5日飲用， 止痛、美容效果更佳。
功效：具有補中益氣， 健脾益胃， 和血悅色功效。 適用於氣血兩虛型痛經症。
8 痛經怎麼調理根治：姜棗花椒湯
食材：生薑25克， 大棗30克， 花椒100克。
做法：將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核，
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功效：具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經， 並有光潔皮膚作用。
9 痛經怎麼調理根治：服用維生素
很多痛經的女性朋友在每天攝取適量的維生素及礦物質以後， 很少會發生經痛。
因此建議大家服用綜合維生素及礦物質， 最好是那些含鈣並且劑量比較低的， 一天可以服用數次。
12345 10 痛經怎麼調理根治：補充礦物質
專家發現， 服用鈣質的女性， 比未服用的女性痛經的次數要少。 而鎂能幫助身體有效地吸收鈣， 所以， 建議女性在月經前及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
11 痛經怎麼快速止痛
1、熱敷法
暖暖包：可將暖暖包隔著一層衣物， 放在腰部或下腹部疼痛部位上，
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熱毛巾：將熱毛巾輕輕敷在感覺疼痛的部位， 藉由血液迴圈的加速來舒緩疼痛。
2、穴道按摩：太沖穴、三陰☆禁☆交穴
用大拇指的指腹面， 用力直接壓20秒再放開， 默數20下， 每個部位重複5、6次， 直到所按壓部位感到酸麻脹痛為止。
3、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位， 緩解痛經。 所以痛經時應多喝熱水， 或用艾條炙小腹， 對緩解痛經是相當有效。
4、服用止痛藥
當經痛開始時， 女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。 止痛藥約在20-30分鐘後起效， 且持續12小時。 但是這種方法不建議長期使用。
12345 13 痛經的類型
血虛型：宜補中益血。
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症狀：經色淡紅而量少， 臉色蒼白或萎黃， 精神疲勞倦怠， 小腹隱隱作痛(痛時用手按壓會較為舒服)。
腎虛型：宜調補肝腎。
症狀：經色淡紅量少， 經後小腹空痛， 腰部酸軟， 肢體無力。
氣鬱型：宜理氣行滯。
症狀：經前或來經時小腹和乳☆禁☆房嚴重脹痛， 行經量少， 來經無定期。
血瘀型：宜活血化瘀。
症狀：經前或行經時腹部刺痛、不能按壓， 經量少， 血色紫黑有血塊、有時血塊排出則疼痛減輕。
風寒型：宜溫經散寒。
症狀：經前或行經中小腹絞痛， 身體冷感， 腹部不能按壓， 經量少， 色暗紅或黑。
14 痛經的日常注意事項
1、做運動
尤其在月經來潮前夕， 多走路或從事其他適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。
2、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因， 會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也能刺激小腸。
3、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
4、注意避免著涼
女性容易出現寒性體質，所以建議大家不要吃生冷的食物，平時儘量喝點熱的紅糖水，避免接觸冷水，注意身體的保暖。
5、不宜過度依賴止痛藥物
女性生理期本來就應該注意儘量減少藥物的攝取，因為如果亂吃藥物產生副作用的話可能會不利於月經的正常排出，並且長期使用止痛藥還會產生耐藥性，因此可能效果就會不明顯了。
12345 會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也能刺激小腸。
3、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
4、注意避免著涼
女性容易出現寒性體質，所以建議大家不要吃生冷的食物，平時儘量喝點熱的紅糖水，避免接觸冷水，注意身體的保暖。
5、不宜過度依賴止痛藥物
女性生理期本來就應該注意儘量減少藥物的攝取，因為如果亂吃藥物產生副作用的話可能會不利於月經的正常排出，並且長期使用止痛藥還會產生耐藥性，因此可能效果就會不明顯了。
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