痛經治療妙方一：
在浴池裡盛滿溫水， 放入1杯海鹽和1杯碳酸氫鈉， 兩種礦物質對於身體有好處， 能夠緩解肌肉酸痛及痛經的痛楚。
痛經治療妙方二：
月經期的幾天需要每天喝熱水， 不要吃任何涼食物， 多穿些衣服， 保持腳部的溫暖， 可擴張血管、加快血流， 對抗子宮平滑肌收縮， 進而減輕疼痛。
痛經治療妙方三：
痛經的時候跪在床上， 抬高臀部， 頭部下放， 保持住回流的姿勢， 可改善子宮的後傾位置， 方便經血外流， 解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。
痛經治療妙方四：
在床上或是在墊子上進行爬行運動，
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痛經治療妙方五：
蔬菜、豆類等低脂肪飲食， 可適當改變體內調節性激素的結合球蛋白， 而減少引發痛經的物質合成， 特別是大豆， 富含一種植物性的雌激素， 抑制痛經的效果最顯著。
痛經治療妙方六：
月經期間可多休息， 休息的時候可以看看喜劇電影， 感到愉悅， 身體裡會釋放出多巴胺， 活化腦細胞， 以抑制體內大量的內啡肽， 以切斷疼痛信號， 暫時止痛。
痛經治療妙方七：
不要以為月經期不能運動， 其實可以做些簡單的瑜珈運動， 例如彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直， 保持此姿勢， 直到感覺身體不適為止。
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