快速緩解痛經的方法
紅糖姜水配大棗
痛經的時候喝紅糖姜水來解決身體的疼痛是最常見的辦法， 確實能取得一定的效果。 其實， 還可以再加入一味大棗， 這樣的功效就更全面了， 在解決痛經的時候， 也能有效的補充身體失去的血液， 使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣色。
運動緩和痛經
練瑜伽有緩和作用， 如彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 你也可以試試不同的姿勢， 找到最舒服的就好。 加強體育鍛煉是痛經治療的好方法， 尤其是體質虛弱者， 在利用飲食改善營養的同時，
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熱敷減輕痛感
這種痛經的方法就是通過一些外在的東西， 讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。 比如， 有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子， 這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。
適用人群：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛的此種體質之人。
巧克力緩解疼痛
如果在戶外有活動， 最好攜帶一條黑巧克力。 隨時補充能量。 偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。
揉三陰穴
只要你力道對了， 穴位找對了， 可以起到立竿見影的效果。 並且這個方法真的是省時省力， 又很方面， 如果上班的時候來了大姨媽， 也可以自己揉揉。
熱水泡腳
女生一般都是體寒的，
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