痛經怎麼辦按摩穴位

痛經是我們每個女人都會遇到的問題， 有些人選擇藥物來緩解痛苦， 可是止痛藥吃多了就會產生依賴性， 所以我們應該選擇物理方法更加健康。 下面和小編一起來看看有哪些穴位是可以治療痛經的呢， 經常按摩的話對我們的子宮也是很有好處的哦!

接下來分享四個能治療痛經的穴位， 常按摩對子宮也有好處哦。 自我按摩緩解痛經法， 一般多在經前5-7天開始， 月經來潮後停止， 待下次月經來潮前再施手法治療。 按摩的目的是引血下行， 因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。 如手法得當， 可使經期提前1-2天， 隨著經血排出， 疼痛也會隨之消失或減輕。 1、子宮穴位置：子宮穴位於下腹部， 臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。 左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。 點揉子宮穴， 刺激子宮穴是直接針對女性生☆禁☆殖☆禁☆器的調理手法， 療效顯著， 具有活血化淤、理氣止痛的作用。 子宮穴位於下腹部， 臍下一橫掌處(臍下4寸)正中按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴， 稍加壓力， 緩緩點揉， 以酸脹為度， 操作5分鐘， 以腹腔內有熱感為最佳。 2、三陰☆禁☆交穴位置：在小腿內側， 當足內踝尖上3寸， 脛骨內側緣後方。 按揉三陰☆禁☆交， 具有交通心腎， 引火下行的作用， 對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。 按摩方法：用左手拇指指腹揉撚右三陰☆禁☆交穴， 有酸脹感為宜， 1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左三陰☆禁☆交1分鐘。 3、血海穴位置：屈膝， 在大腿內側， 髕底內側端上2寸， 當股四頭肌內側頭的隆起處。 坐在椅子上， 將腿繃直， 在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方， 在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉， 肌肉的頂端就是血海穴。 揉按血海穴， 具有引血歸經， 治療血分諸病的作用， 按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。 按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位， 痛經的時候通常左腿也會一起痛， 多刺激左腿。 要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。 4、太沖穴位置：腳大趾與第二趾之間。 揉太沖， 具有明顯疏肝止痛的作用， 不僅可以治療痛經， 還可以治療其他婦科疾病。 按摩方法：用左手拇指指腹揉撚右太沖穴， 有酸脹感為宜， 1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。