痛經時嘔吐是什麼原因 詳細介紹痛經嘔吐的原因

1 痛經時嘔吐是什麼原因

女性的子宮內膜及血液內的前列腺素升高， 是引起痛經的主要因素。 前列腺素可以讓子宮興奮， 導致肌肉強烈收縮、子宮缺血、缺氧而感覺疼痛。 大量前列腺素進入血液會導致胃腸道肌肉收縮， 這就是為什麼痛經時會出現噁心嘔吐、腹痛等問題。

2 痛經時嘔吐是什麼原因-嘔吐後要注意什麼

1.適當喝水

要喝水沖洗喉嚨， 否則容易胃液燒傷喉嚨， 但是不要大量喝水， 剛嘔吐後受到刺激容易再次嘔吐， 水也是刺激， 太飽也是刺激， 少量多次喝水。

2.不要吃口味重的食物

女性發生痛經嘔吐的時候，

不要吃太甜或太鹹的食物了， 因為這類食物會讓我們的腸胃發生脹氣， 胃腸道蠕動會變慢， 加劇噁心嘔吐。

3.多吃蔬果

儘量多吃蔬菜水果、雞肉及魚肉等， 而且最好要少吃多餐。

4.遠離咖啡因

不要吃含有咖啡的食物， 吃了這些會讓女人神經緊張， 還會影響月經， 因為咖啡含有油脂它會刺激小腸。

3 痛經時嘔吐是什麼原因-痛經怎麼辦

1.熱敷緩解

在腹部放置熱水袋， 保持體溫能明顯減輕痛經痛感， 也可以多喝熱開水。

2.按摩緩解

身體完全放鬆的俯臥在毯子上， 舒展身體， 平伸雙臂， 腳趾向內。 讓朋友摸到你背部的骨盆上脊， 輕輕向腳的方向推去。 每秒大約1-2次。 要注意的是前後推， 而不是畫圈。

3.喝蜂蜜牛奶

痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。

4.注意飲食均衡

多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 少吃過甜或過鹹的食物， 均衡飲食也有助於緩解痛經。

5.適當運動

來月經期間可以出去散散步， 加速身體內的血液迴圈， 可以減輕痛經帶來的痛苦， 但是切記不要劇烈運動， 在家的時候還可以做做瑜伽， 這樣有利於鬆弛肌肉及緩和經痛。

12 4 痛經時嘔吐是什麼原因-如何預防痛經嘔吐

1.避免暴飲暴食

女性如果在月經期間吃太多的辛辣食物， 很容易導致月經先期、月經過多等， 而如果是吃了過多的寒涼生冷食物， 則容易導致痛經的發生。

2.避免受寒涼

為了不要出現痛經或者出現痛經加重的症狀， 在月經期間要注意保暖， 避免著涼，

不要用涼水洗澡、洗腳， 不要淋雨、涉水或坐在濕地等， 以免痛經症狀加重。

3.避免情緒激動

醫生指出， 儘管很多的經前或月經期間， 有些女性會感覺異常煩燥， 易發怒。 但是為了不要因為如情緒激動， 抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等情況發生， 因此建議大家要在月經期一樣保持心情愉快， 防止情緒波動， 遇事不要激動， 保持穩定的情緒。

4.避免過於勞累

經期過度勞累， 很容易導致經期延長或月經過多， 但如果女性在月經期間過度安逸， 則容易因為氣血凝滯而導致致痛經等不適症狀。 所以在月經期間建議大家要注意合理安排作息時間， 做到勞逸結合。

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