在專屬女性的老黃曆上， “大姨媽”來探望的日子， 一定寫明瞭諸事不宜， 其中， 一個重要表現就是痛經， 有此困擾的姐妹們不僅要每月承受一次難耐的折磨，
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一、瞭解：你家“大姨媽”的痛感等級
首先， 我們來分析一下你的痛感等級， 當然目前好像還沒有專門為大姨媽的疼感劃分等級的， 那麼， 我們就按照一個大概的感覺去劃分一下。
·輕度：僅僅是腹部墜漲， 偶有疼痛， 伴腰部酸痛?
說明你現在的痛經只是小問題， 可適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶來達到緩解疼痛的作用。 另外， 切記要對老公的愛愛需求say no!規律安全的性☆禁☆生☆禁☆活才能讓大姨媽來去暢通無阻。
·中度：腹痛明顯、坐臥不寧、面色蒼白、多少影響工作和學習、需臥床休息?
那麼， 你的內分泌可能出現了一些紊亂， 有可能是你在經期內不注意，
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·重度：腹痛難忍， 冷汗淋漓， 甚至必須臥床休息， 必須吃止痛藥才有用?
那麼， 我告訴你， 拉響警鐘， 目前的生理疼痛已經達到了嚴重的程度。 盆腔炎、子宮內膜炎等婦科炎症可能隨時侵蝕著你的子宮或輸卵管。 如果你還年輕， 這種病理性痛經會嚴重影響你的身體發育。 如果你想要個孩子， 那你就要做好治療不孕的心理準備了。
二、對策：搞定大姨媽， 輕鬆求好孕
瞭解了自己的痛感等級， 那麼我們就要知道， 自己的這個“大姨媽”是否會影響自己懷孕，
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·生理性疼痛——不會影響懷孕
生理性痛經多是食用冷飲或貪涼等人為因素造成的疼痛， 而且是有月經開始就有腹痛。 一般來說， 未婚女性的宮頸口比較緊， 就好像大門一樣， 門縫隙比較小。 如果此時， 精神緊張、過度勞累或是過多食用冷飲， 就會在月經時形成血塊， 而血塊要想通過狹窄的宮頸“大門”， 勢必迫使子宮加快收縮， 引起肌肉緊張， 進而導致腹部疼痛。
宮頸管狹窄的女性結婚(有了夫妻生活)後， 子宮位置可能得到一定程度糾正， 宮頸管也會變得鬆弛， 這類痛經絕大多數能自愈， 而且經調理或隨年齡增長， 症狀會明顯減輕。
·盆腔炎——消除炎症可順利懷孕
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女性盆腔有子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和組織， 炎症可局限於一個部位， 也可幾個部位同時發病， 所以慢性盆腔炎引起的痛經範圍很大。 月經期間因盆腔充血而誘發炎症活躍， 如果炎症影響到輸卵管， 致管腔不通， 影響到卵巢時， 則可能造成不孕。
如果打算要孩子就要在醫生指導下服用抗炎藥物治療， 因為即使是同一種器官疾病引起的痛經， 也有不同的病因， 在用藥種類、劑量上有很大差別。 只有在醫生指導下， 根據個人病情對症用藥， 才能儘快消除炎症， 緩解腹痛並順利懷孕。
子宮內膜異位說通俗一點就是出現了“經血倒流”現象， 也就是經血和子宮內膜流到了盆腔內部位，
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據統計， 子宮內膜異位症的女性中不孕的比例可達50%， 而子宮內膜異位症的女性出現不孕的幾率幾乎是非子宮內膜異位症女性的20倍。 因此， 及時治療非常重要， 子宮內膜異位症的治療依然以藥物及手術治療為主。
引起痛經的可能原因可不少
1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
2、子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
4、精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
7、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
8、子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
9、子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
10、婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。
11、少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
12、經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。
13、空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經。
婚後痛經是否會自愈
一般的痛經確實在婚後或生育後大多會自愈。因為經血與剝脫的子宮內膜，不能順利地經子宮頸口流出，是引起痛經的主要原因之一。
婦女分娩後，子宮口會變得鬆弛，經血和剝脫的子宮內膜容易排出，所以痛經會消失。但是，引起痛經的原因較多，如子宮過度後傾後屈、子宮發育不良或畸形(如雙角子宮、子宮縱隔等)、陰☆禁☆道畸形、處☆禁☆女☆禁☆膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內膜異位症等。因此，不能只是等待結婚和生育，而應該去醫院婦產科，請醫生全面地檢查，對因施治。
這不僅是治療痛經，同時也是為了早期發現和治療能引起痛經的疾病，也是結婚和生育的需要。為了防止痛經的發生，應該特別注意：經期要講究心理衛生，保持穩定和良好的情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等。
痛經會導致不孕嗎
大量臨床資料表明，不孕症中伴有痛經者占56%，並且發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。由此可見痛經與不孕的關係確實是非常密切的，同時也表明古人所謂“種子先調經，經調孕自成”的觀點正確。乳腺增生中醫稱之為“乳癖”。其臨床特點是單側或雙側乳☆禁☆房內生有腫塊，平時輕微作痛或不痛，一般在月經將來潮時有腫塊增大並作痛或加重，多發生在20～40歲之間的婦女。
從臨床觀察來看，約有1/3以上的痛經病人伴有乳腺增生病，和痛經的關係較為密切。
緩解痛經的食療方法
1、雞蛋當歸姜湯[用料]雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。[製作]將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。[功效]主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。注意事項：熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸;陰虛內熱、血熱妄行者禁服乾薑，且乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。
2、山楂桂枝紅糖湯[用料]山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。[製作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。[功效]具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
3、薑棗紅糖水[用料]乾薑、大棗、紅糖各30克。[製作]將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。[功效]溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
4、玄胡益母草煮雞蛋：[用料]玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。[製作]將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。[功效]具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
5、烏豆蛋酒湯：[用料]烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。[製作]將烏豆與雞蛋加水同煮即可。[功效]具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
引起痛經的可能原因可不少
1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
2、子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
4、精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
7、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
8、子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
9、子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
10、婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。
11、少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
12、經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。
13、空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經。
婚後痛經是否會自愈
一般的痛經確實在婚後或生育後大多會自愈。因為經血與剝脫的子宮內膜，不能順利地經子宮頸口流出，是引起痛經的主要原因之一。
婦女分娩後，子宮口會變得鬆弛，經血和剝脫的子宮內膜容易排出，所以痛經會消失。但是，引起痛經的原因較多，如子宮過度後傾後屈、子宮發育不良或畸形(如雙角子宮、子宮縱隔等)、陰☆禁☆道畸形、處☆禁☆女☆禁☆膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內膜異位症等。因此，不能只是等待結婚和生育，而應該去醫院婦產科，請醫生全面地檢查，對因施治。
這不僅是治療痛經，同時也是為了早期發現和治療能引起痛經的疾病，也是結婚和生育的需要。為了防止痛經的發生，應該特別注意：經期要講究心理衛生，保持穩定和良好的情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等。
痛經會導致不孕嗎
大量臨床資料表明，不孕症中伴有痛經者占56%，並且發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。由此可見痛經與不孕的關係確實是非常密切的，同時也表明古人所謂“種子先調經，經調孕自成”的觀點正確。乳腺增生中醫稱之為“乳癖”。其臨床特點是單側或雙側乳☆禁☆房內生有腫塊，平時輕微作痛或不痛，一般在月經將來潮時有腫塊增大並作痛或加重，多發生在20～40歲之間的婦女。
從臨床觀察來看，約有1/3以上的痛經病人伴有乳腺增生病，和痛經的關係較為密切。
緩解痛經的食療方法
1、雞蛋當歸姜湯[用料]雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。[製作]將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。[功效]主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。注意事項：熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸;陰虛內熱、血熱妄行者禁服乾薑，且乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。
2、山楂桂枝紅糖湯[用料]山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。[製作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。[功效]具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
3、薑棗紅糖水[用料]乾薑、大棗、紅糖各30克。[製作]將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。[功效]溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
4、玄胡益母草煮雞蛋：[用料]玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。[製作]將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。[功效]具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
5、烏豆蛋酒湯：[用料]烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。[製作]將烏豆與雞蛋加水同煮即可。[功效]具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。