痛經是女性在經期來臨之時腹疼不止， 嚴重時還會導致面色蒼白、坐臥不寧、四肢厥冷等， 嚴重的影響了工作和學習。 專家認為， 經血流出不順暢會引起疼痛， 痛經一般分原發性和繼發性兩種。 原發性痛經是指女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官沒有病變， 多是由於不當的飲食、生活習慣以及一些身體的先天狀況導致的痛經；繼發性痛經是由於婦科病類似於盆腔炎症等導致的， 這種痛經需要到醫院做檢查， 進行積極治療。
痛經的原因原發性痛經
原發性痛經的病因和病理生理並未完全明瞭， 目前認為是以下原因造成的：
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1.前列腺素合成與釋放異常：前列腺素可影響子宮收縮。 在月經週期中， 分泌期子宮內膜前列腺素濃度較增生期子宮內膜高。 月經期因溶酶體酶溶解子宮內膜細胞而大量釋放， 使前列腺素含量升高， 引起子宮平滑肌過強收縮， 血管痙攣， 造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。 增多的前列腺素進入血液迴圈， 還可引起心血管和消化道等全身症狀。
2.子宮收縮異常：子宮平滑肌不協調收縮及子宮張力變化可使子宮供血不足， 導致子宮缺血和盆腔神經末梢對前列腺素和過氧化物的高敏感度， 人體更易因各種物理和化學刺激而感覺到疼痛。
3.其它：垂體後也加壓素也可能導致子宮基層的高敏感性， 減少子宮血流，
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繼發性痛經
繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛。 繼發性痛經的原因， 多數是疾病造成的， 例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。
日常緩解痛經的方法1.避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。 少吃寒涼、酸澀、過鹹的食物。
2.補充礦物質 鈣、鉀及鎂等礦物質能幫助緩解痛經。 專家發現， 服用鈣質的女性比未服用者減少經痛， 不妨在月經前夕及期間增加鈣和鎂的攝取量。
3.月經期間不要喝很多具有醒神作用的涼茶或是咖啡，
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4.保持身體暖和會加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝紅糖茶或薑茶可以暖身體， 祛除月經帶來的腹痛和身體寒冷的感覺。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶。
5.在月經來臨前， 走路或從事其它適度的運動可以讓血流順暢， 不會凝滯在身體裡面導致痛經。
6.在月經期間適當舒緩心情， 保持愉悅可以放鬆神經， 對於緩解因為神經緊張而造成的痛經有很好的作用。
痛經的食物療法1.經期補鈣。 研究發現在經期補鈣可以緩解痛經， 所以在經期可以多吃一些高鈣的食物， 喝一些熱牛奶， 或是多吃些魚類都可以進行補鈣，
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2.姜汁紅糖水。 這是比較簡便的方法， 現在有賣薑汁紅糖， 只要用這個直接衝開水就可以喝了。 如果想自己製作也可以， 乾薑一小塊， 紅糖塊兩個， 兩個放入冷水中煮， 水煮沸以後， 繼續煮三分鐘左右， 一次喝上一杯， 連續三到五天， 經期的腹痛就可以得到緩解。
3.紅棗姜湯。 準備大紅棗5個， 薑一小塊， 米酒半碗， 為了口味還可以加入一個雞蛋。 這個湯可以讓女性氣血充沛， 緩解體寒的症狀， 同時補氣養顏， 讓女性的臉色看起來紅潤， 祛除蒼白、泛黃。
4.桂圓紅棗粥。 紅棗具有補血的作用， 桂圓可以緩解女性體虛乏力的症狀還具有安神的效果， 兩者混上大米煮粥效果也很不錯。
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5.黑豆汁加米酒。 黑豆含有異黃酮， 可以補充女性的雌激素， 在月經期間吃黑豆可以有效舒緩女性的神經緊張。 把黑豆用水泡過， 用豆漿機打出豆漿， 米酒溫熱後， 和豆漿放到一起調勻就可以直接飲用。
痛經會導致不孕嗎如果你是未婚人士， 你可能只是對於自己所受的痛苦感到難以忍受， 但是如果你已經是已婚女性， 那你不免擔心， 痛經會不會影響到生育的問題。
在臨床試驗中， 痛經人數的比例占到70%， 而且在已婚女性中， 多數的人只要是痛經得到緩解或是消除以後， 就可以正常懷孕， 所以痛經與懷孕還是存在一定的關係的。 痛經也算是女性的一種婦科疾病， 給女性帶來的困擾自不必說。
有些痛經， 是因為生理或是神經的緣故。 這些痛經，並非是身體其它疾病引起的痛經，但是痛經的女性一般也會有身寒體虛的情況，這些情況並不會直接導致不孕，但是會影響懷孕，讓女性難以懷孕，或是懷孕以後也不是很健康。
還有一種情況是繼發性的痛經，這種痛經通常都伴隨著身體的疾病，而且都是生殖系統的問題。存在這些生殖系統的問題，會直接影響到女性的受孕，而且患有炎症的女性也是不適合懷孕的，需要先進行治療，治癒以後才可以懷孕。
痛經的認識誤區熱敷緩解痛經
相信有很多女性在痛經的時候，都會想到用熱水袋熱敷小腹，或是喝熱的紅糖水來緩解小腹疼痛，認為自己痛經代表著體寒，應該用溫熱的東西補充自己。這種想法本身沒有錯，但是並不是所有的女性痛經都是由於體寒導致的，只有身寒體虛的人才適合這種方法。如果女性氣血充足，並且火氣比較大，採用這種方法肯定不能緩解痛經，也許只會增加自己的火氣。
而且，採用熱敷的方法只是讓女性一時間不太疼痛難忍，並不能長時間地調節身體的痛經，所以有痛經困擾的女性，不能只採用這一個辦法去緩解，如果你覺得這樣做沒有作用，可以另尋方法。
按摩緩解痛經
很多人認為中醫裡面說的針灸和按摩可以很好地治療痛經，因為針灸可以打通穴位使血液流通更為順暢。按摩也可以疏通血脈，舒緩精神壓力，但是不當的按摩可能會產生副作用。
按摩應該選在經期的前後，而不應該在經期中。選在經期中，身體本來就敏感，按摩會讓許多女性無法承受這種痛感。其次就是在經期進行按摩，手法輕重不好掌握，強度過大的按摩手法，還會加速子宮內膜的脫落，這樣不僅不能緩解痛經，反而會讓自己經期的血量增加。
婚後就會自愈
很多人都抱著這樣的想法，想著結婚以後或是生完孩子痛經就會自動消除，但事實真的是這樣的嗎？或許會讓很多人失望的；
一般來說，經血是子宮內膜脫落而產生的，而經血不能夠順利地排出或是排出受阻就會引起疼痛，但是產後子宮頸會比之前鬆弛，所以經血可以更加順暢地排出體外，這樣就會減少痛經出現。這就是為什麼有的人在婚後或是產後痛經消失的原因。
但是產生痛經的原因很多，並不是所有的痛經都可以在婚後得到緩解。比如說是有婦科炎症，或是子宮的先天發育不良等問題引起的痛經在產後是不能夠消除的，我們如果感覺自身有異常，應該提早到醫院做檢查、做治療，這才是緩解痛經的根本之道。
止痛藥不能用
現在很多女性在經期痛經厲害，但是卻沒有想過要用藥物止痛，認為藥物止痛會有害處，帶來副作用，就一直忍受劇痛。但是並非所有的止痛藥都是我們所瞭解到的嗎啡類的作用於神經系統的止痛藥，嗎啡類的止痛藥的確會有刺激神經、使人神志不清的少量副作用，但是嗎啡只是在其它鎮痛藥沒有作用的情況下，或是急性止痛的情況下才會使用的。
一般來說，醫院使用的止痛藥都是泰諾林之類的非處方藥，這類藥物都具有很好的止痛作用，但是並沒有對人產生多大的影響。所以女性如果有很嚴重的痛經，不要自己苦苦忍受了，吃一粒藥就可以很好地緩解這種症狀。
這些痛經，並非是身體其它疾病引起的痛經，但是痛經的女性一般也會有身寒體虛的情況，這些情況並不會直接導致不孕，但是會影響懷孕，讓女性難以懷孕，或是懷孕以後也不是很健康。還有一種情況是繼發性的痛經，這種痛經通常都伴隨著身體的疾病，而且都是生殖系統的問題。存在這些生殖系統的問題，會直接影響到女性的受孕，而且患有炎症的女性也是不適合懷孕的，需要先進行治療，治癒以後才可以懷孕。
痛經的認識誤區熱敷緩解痛經
相信有很多女性在痛經的時候，都會想到用熱水袋熱敷小腹，或是喝熱的紅糖水來緩解小腹疼痛，認為自己痛經代表著體寒，應該用溫熱的東西補充自己。這種想法本身沒有錯，但是並不是所有的女性痛經都是由於體寒導致的，只有身寒體虛的人才適合這種方法。如果女性氣血充足，並且火氣比較大，採用這種方法肯定不能緩解痛經，也許只會增加自己的火氣。
而且，採用熱敷的方法只是讓女性一時間不太疼痛難忍，並不能長時間地調節身體的痛經，所以有痛經困擾的女性，不能只採用這一個辦法去緩解，如果你覺得這樣做沒有作用，可以另尋方法。
按摩緩解痛經
很多人認為中醫裡面說的針灸和按摩可以很好地治療痛經，因為針灸可以打通穴位使血液流通更為順暢。按摩也可以疏通血脈，舒緩精神壓力，但是不當的按摩可能會產生副作用。
按摩應該選在經期的前後，而不應該在經期中。選在經期中，身體本來就敏感，按摩會讓許多女性無法承受這種痛感。其次就是在經期進行按摩，手法輕重不好掌握，強度過大的按摩手法，還會加速子宮內膜的脫落，這樣不僅不能緩解痛經，反而會讓自己經期的血量增加。
婚後就會自愈
很多人都抱著這樣的想法，想著結婚以後或是生完孩子痛經就會自動消除，但事實真的是這樣的嗎？或許會讓很多人失望的；
一般來說，經血是子宮內膜脫落而產生的，而經血不能夠順利地排出或是排出受阻就會引起疼痛，但是產後子宮頸會比之前鬆弛，所以經血可以更加順暢地排出體外，這樣就會減少痛經出現。這就是為什麼有的人在婚後或是產後痛經消失的原因。
但是產生痛經的原因很多，並不是所有的痛經都可以在婚後得到緩解。比如說是有婦科炎症，或是子宮的先天發育不良等問題引起的痛經在產後是不能夠消除的，我們如果感覺自身有異常，應該提早到醫院做檢查、做治療，這才是緩解痛經的根本之道。
止痛藥不能用
現在很多女性在經期痛經厲害，但是卻沒有想過要用藥物止痛，認為藥物止痛會有害處，帶來副作用，就一直忍受劇痛。但是並非所有的止痛藥都是我們所瞭解到的嗎啡類的作用於神經系統的止痛藥，嗎啡類的止痛藥的確會有刺激神經、使人神志不清的少量副作用，但是嗎啡只是在其它鎮痛藥沒有作用的情況下，或是急性止痛的情況下才會使用的。
一般來說，醫院使用的止痛藥都是泰諾林之類的非處方藥，這類藥物都具有很好的止痛作用，但是並沒有對人產生多大的影響。所以女性如果有很嚴重的痛經，不要自己苦苦忍受了，吃一粒藥就可以很好地緩解這種症狀。
