痛經期間注意什麼

痛經的注意事項有哪些？女性痛經一般在月經來臨前或來潮時， 下腹部痙攣式的疼痛， 有時還伴隨著頭痛、噁心、心悸、拉肚子等症狀。 女性如果發現痛經的具體表現時， 要注意一些事項， 做好相關的護理。 那麼， 痛經的注意事項有哪些呢？

痛經的注意事項一：有痛經的女性朋友， 在經前或經後注意多飲溫開水， 不應多吃一些冷飲。 一些女性朋友們在經期的時候， 因為多吃了一些冷的食物， 這樣會減少月經量， 縮短週期， 下腹疼痛加重。 痛經的注意事項二：除了不吃冷飲外， 痛經的注意事項包括女性朋友經期要保證充足的睡眠， 可照常工作與勞動， 但要禁止劇烈運動， 如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等， 以免發生經血過多或閉止不潮， 致氣血損耗或氣血運行不暢， 使痛經反復發作。 痛經的注意事項三：痛經不能一味的忍耐， 單純服用止痛藥， 只能止一時之痛， 無法達到徹底根治痛經的效果， 導致病情反復， 而長期的延誤致使病情惡化。 痛經患者應及時到醫院檢查根源， 然後對症治療。 以上就是有關“女人痛經的注意事項”的介紹了， 希望會對你本人有一定的幫助。