痛經的日常治療

痛經的病人除了尋求醫生的診治之外， 平日的自我調理亦很重要， 自我調理的原則在于改善體質、增加身體的抵抗力。 針對這一點， 必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。 說起來簡單， 您做到了嗎？

痛經的飲食及營養療法：

痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、RF脹、抽痛為主的人， 平日應攝食富含維他命B1、B2的食物， 如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等， 或以合利他命F供作B1、B2的補充。 而平日有骨盆腔充血， 經來下腹zg卵巢部位疼痛的人， 則建議多攝取富含維他命C、E的食物，

如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環， 緩解骨盆腔充血的疼痛。

至于經來時整個腹部都痛的人， 則平日尤直注意飲食及營養， 少食生冷油膩， 可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調理腸胃。 因貧血而引 起痛經的人， 經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿， 則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒， 痛經可以逐漸改善。

凡在經期前后或行經期間， 出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適， 以致影響工作及生活的， 稱之謂痛經， 亦稱經行腹痛。 隨月經周期性發作， 為痛經的主要臨床表現特點。

痛經分類：痛經可分為原發性和繼發性兩種：

原發性痛經一般無需特殊治療， 一般以熱敷為主，

嚴重時可以服用止痛劑。

繼發性痛經， 是指生☆禁☆殖☆禁☆器官有器質性病變者。 此種痛經常發生于生☆禁☆殖☆禁☆器官有病變后， 初潮后一段時間無痛經。 比如：zg內膜異位癥、zg腺肌癥、zg肌瘤、zg內膜息肉、zg腔粘連、殘角zg、盆腔炎癥(急性、慢性)、zg頸狹窄、處☆禁☆女☆禁☆膜無孔、YD橫隔。

原發性痛經和繼發性痛經， 完整的病史， 發病年齡、病情進展、病的性質、伴發癥狀等有助于鑒別診斷。 婦科檢查無陽性體征為診斷原發性痛經的關鍵， 但繼發性痛經的病變早期可無陽性體征。 超聲、zg輸卵管造影、宮腔鏡可了解zg及附件情況；腹腔鏡可直視盆腔的病變， 且可做活組織檢查。 建議您最好到醫院做一下相關的婦科檢查。 明確病因后再針對性治療。