痛經的預防保健方法

預防痛經首先要判斷痛經的原因， 病理性痛經以解決疾病為預防主導， 如子宮內膜異位導致的痛經， 首先要治療子宮內膜異位癥。 生理性痛經以解決生理問題為主導， 如宮寒痛經要調理官寒現象；血虛痛經要調養氣血；血瘀痛經要活血化瘀。 以下預防保健方法大家可以根據具體情況選用。
1．當歸益母草蛋。
當歸10克， 益母草30克， 雞蛋3個。 將當歸、益母草、雞蛋加清水煮至雞蛋熟后， 去殼再煮片刻， 去渣取汁， 飲湯食蛋， 每次1個， 每日3次， 連續5~7天。 可活血行氣， 化瘀止痛， 適用于血瘀痛經， 經色紫黯有塊， 血排出后疼痛減輕者。
2．血藤燉河蟹。
雞血藤30克， 河蟹250克。 將二者洗凈后， 加清水適量， 置瓦罐中， 文火燉沸后， 調入米酒適量， 燉至河蟹熟后， 趁熱飲服， 每日1劑， 連續5~7天。 活血化瘀， 通經止痛， 適用于經前或經行小腹脹痛， 按壓痛甚或伴胸脅乳脹者。
3．元胡益母草棗蛋。
元胡1 0克， 益母草30克， 大棗1 0枚， 雞蛋13個。 將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后， 去殼再煮片刻， 去渣取汁， 飲湯食蛋， 每次1個， 每日3次。 可活血理氣， 化瘀止痛， 適用于經行量少， 血瘀作痛， 舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。