痛經肥腰妹子必備！紅糖木耳食療法

據《神農本草經》《本草綱目》中有記載， 將黑木耳以紅糖送服用， 調理盆腔， 涼血止血、瀉火解毒， 本期乖乖網小編參考《黃帝內經》各路嬪妃的使用方法， 推薦利用紅糖和木耳做出一款新型瘦身食譜， 特別適合MM們在經期食用的減肥瘦身新配方。 本期乖乖網就來教教你這款食譜的搭配技巧。

Part1：紅糖木耳

紅糖木耳

主料：黑木耳200g， 紅糖20g

做法：黑木耳泡發， 用開水過濾；鍋裡加入適量的水， 倒入黑木耳；待黑木耳煮熟後， 加入紅糖， 攪拌至紅糖全部融化即可食用。

食用時間：可代替晚餐

具體回饋：之前聽說木耳可以減肥，

但是最近小產了， 經期不准， 血量很大， 想瘦身又怕傷害身體， 這讓我特別的苦惱。 後來小編給我介紹了這款紅糖木耳的做法， 我自己做了一次， 特別的好吃。 讓我在兩周輕鬆減掉了3kg脂肪， 還減輕了血量， 經期也準時了， 我特別開心， 我會繼續堅持並且推薦給我的朋友， 謝謝！

專家解析：紅糖中含有葡萄糖等多種果糖， 能夠加速皮膚細胞代謝， 促進脂肪燃燒， 排除體內毒素。 月經期與黑木耳一起搭配食用， 能有效的治療經痛， 益氣補血， 緩解經期流血過多的症狀。

Part2 ：紅糖黑木耳+豆腐

紅糖木耳燉豆腐

主料：木耳100g， 豆腐200g， 紅糖100g

做法：將木耳泡發， 備用；將豆腐洗淨， 切成小方塊；鍋裡加入清水， 將豆腐和木耳均勻下鍋；再加入適量的紅糖， 蓋上鍋蓋，

煮熟即可。

食用方法：可代替午餐或晚餐

具體回饋：黑木耳燉豆腐獨特新穎的搭配， 口味獨特， 不僅具有燃燒的作用， 還能夠排除體內毒素， 改善易胖體質。 讓我在十天之內輕鬆減掉了2.5kg脂肪， 而且絲毫沒有感覺到餓哦， 真是太棒了！

專家指導：黑木耳含有豐富的維生素和礦物質， 具有補氣養血、增強免疫力， 清除身體毒素， 燃燒脂肪的功效。 豆腐是很好的美容食品， 含有豐富的蛋白質， 且熱量低， 兩者搭配， 不僅減少了脂肪的攝入， 蠕動了腸道， 有利於脂肪排泄， 還有潤澤肌膚的作用。